L'endométriose peut-elle vous fatiguer tout le temps?
Peu de recherches formelles ont examiné un lien direct entre l'endométriose et la fatigue, mais il y a plusieurs raisons pour lesquelles l'endométriose peut rendre une personne fatiguée tout le temps.
La condition se produit lorsque des tissus ressemblant à la muqueuse de l'utérus se développent ailleurs dans le corps. Lorsque ce tissu endométrial est présent à l'extérieur de l'utérus, une personne reçoit un diagnostic d'endométriose.
Dans cet article, nous explorons la relation entre l'endométriose et la fatigue. Nous identifions également d'autres causes de fatigue et une gamme de traitements.
L'endométriose peut-elle causer de la fatigue?
Les symptômes de l'endométriose varient en fonction de l'endroit où le tissu endométrial s'est développé. La condition comporte plusieurs étapes. Chaque étape décrit la quantité de tissu endométrial présent et s'il s'est incrusté dans un organe ou s'il se développe à la surface.
Les saignements menstruels abondants sont un symptôme courant de l'endométriose. Le sang menstruel contient des niveaux élevés de fer, et une personne qui perd régulièrement beaucoup de sang a un risque élevé de développer une anémie. Cette condition provoque une personne fatiguée tout le temps.
Certaines recherches ont également lié l'endométriose au syndrome de fatigue chronique (SFC). (SFC) est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes et peut être liée à certains problèmes de reproduction féminins.
Une étude de 2011 suggère que les femmes qui ont connu un ou plusieurs des problèmes suivants sont plus susceptibles de développer le SFC:
- l'endométriose
- Kystes de l'ovaire
- règles irrégulières
- chirurgie gynécologique
- douleur pelvienne
Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires dans ce domaine.
À quoi ressemble la fatigue?
Une personne fatiguée se sent extrêmement fatiguée et faible. Leurs niveaux d'énergie seront faibles.
Les personnes atteintes d'endométriose peuvent se sentir particulièrement fatiguées au moment de leur cycle menstruel.
La fatigue peut avoir d'autres symptômes, notamment:
- douleurs musculaires ou articulaires
- maux de tête
- glandes douloureuses qui ne sont pas enflées
- difficulté à se concentrer et confusion
- insomnie
- symptômes pseudo-grippaux
- vertiges
- la nausée
- Palpitations cardiaques
Lorsque la fatigue est sévère, une personne fait souvent de longues siestes et se sent faible lorsqu'elle se lève ou bouge trop rapidement.
Identifier la cause de la fatigue
Parce qu'il y a peu de recherches formelles sur la fatigue de l'endométriose, il peut être difficile de dire si la condition gynécologique est à l'origine de la fatigue persistante.
Quiconque soupçonne souffrir de fatigue due à l'endométriose devrait consulter un médecin. Ils demanderont un test sanguin pour vérifier les niveaux de fer, de sucre dans le sang et d’hormones thyroïdiennes.
Les causes possibles de fatigue comprennent:
- Anémie. Cela décrit un manque de fer, ce qui rend difficile la création de globules rouges par le corps. Ces cellules transportent l'oxygène dans le corps.
- Hypoglycémie. Aussi appelé hypoglycémie, cela peut provoquer chez une personne une sensation de tremblement, de faiblesse, d'anxiété et de fatigue.
- Problèmes de thyroïde. L'hypothyroïdie survient lorsque la glande thyroïde ne produit pas suffisamment de certaines hormones. La condition peut causer de la fatigue, des douleurs articulaires et une prise de poids.
- Raisons psychologiques. La dépression, le stress ou les traumatismes émotionnels peuvent laisser une personne se sentir extrêmement à court d'énergie.
- Une alimentation malsaine. Une alimentation riche en matières grasses et en sucre peut nuire à la santé d’une personne et la laissera souvent paresseuse et fatiguée. Un manque de nutriments qui aident le corps à rester énergisé peut également contribuer à la fatigue.
- Carence en vitamine D. La recherche suggère qu'un manque de vitamine D est lié à l'épuisement et à la dépression.
- Manque de sommeil. Le fait de ne pas dormir à plusieurs reprises laissera une personne épuisée.
- Ménopause ou périménopause. La baisse des niveaux de progestérone peut perturber le sommeil, tout comme les bouffées de chaleur.
- Le manque d'exercice. Un mode de vie sédentaire peut rendre une personne plus fatiguée. Faire des exercices légers chaque jour peut augmenter les niveaux d'énergie.
Traitement de la fatigue de l'endométriose
Une alimentation équilibrée et des nutriments adéquats peuvent aider à traiter la fatigue due à l'endométriose.
Certains ajustements au mode de vie peuvent aider une personne à gérer sa fatigue. Ceux-ci inclus:
- Changer le régime. Une personne atteinte d'endométriose doit s'assurer qu'elle reçoit les bons nutriments et atteint un équilibre entre protéines, glucides et graisses saines.
- Éviter les aliments transformés. Les aliments transformés contiennent beaucoup de sucre ajouté, ce qui peut faire grimper et plonger la glycémie d’une personne.
- Prendre des suppléments. Une personne anémique devrait augmenter son apport en fer, soit en ajoutant des aliments riches en fer à son alimentation, soit en prenant des suppléments. Les suppléments de vitamine D peuvent également aider à améliorer les symptômes de fatigue.
- Faire de l'exercice. Des séances d’entraînement légères régulières peuvent amplifier l’énergie d’une personne. Éviter une telle activité peut rendre une personne paresseuse et démotivée.
- Dormir régulièrement. Avoir un horaire de sommeil régulier peut réduire les sentiments d'épuisement pendant la journée.
- Obtenir du soutien. L'endométriose peut amener une personne à se sentir épuisée émotionnellement et physiquement. Parler avec des amis ou rencontrer des gens via les réseaux sociaux ou les forums en ligne peut éviter les sentiments d'isolement et fournir de précieux conseils et astuces.
Perspectives
La fatigue peut être liée à l'endométriose, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires. Les femmes atteintes d'endométriose qui se sentent fatiguées devraient consulter un médecin pour déterminer la cause sous-jacente.
Des modifications du mode de vie et de l'alimentation peuvent aider à soulager les symptômes de fatigue.
