Les ischio-jambiers serrés sont une plainte courante, en particulier chez les sportifs. Dans cet article, nous discutons de certains des meilleurs étirements des ischio-jambiers, y compris les étirements assis et debout, ainsi que les avantages de l'étirement.
Beaucoup se demandent si les chiropraticiens sont des médecins. Ils ne sont pas. Les chiropraticiens effectuent une longue période d'études avant d'obtenir une licence, mais ils sont considérés comme des praticiens de la médecine alternative, et non des médecins. Renseignez-vous sur les recherches qui soutiennent la pratique, qui peuvent bénéficier de traitements chiropratiques, et plus encore.
Il existe de nombreuses causes potentielles de douleurs musculaires. Les muscles peuvent faire mal en raison d'un surmenage ou d'un exercice, ou ils peuvent avoir des causes plus graves, telles que la fibromyalgie ou une maladie auto-immune. Le traitement dépendra de la cause. Apprenez-en davantage sur les causes des douleurs musculaires et comment les traiter à l'aide de remèdes maison.
Le tennis elbow est une blessure par fatigue répétitive dans l'avant-bras. Une personne peut généralement la traiter à la maison avec du repos et des médicaments en vente libre. Les exercices qui renforcent les muscles de l'avant-bras peuvent également aider à soulager la douleur et à éviter que le tennis elbow ne se reproduise. Ici, nous décrivons huit exercices de rééducation tennis elbow.
Une étude sur l'effet de l'exercice sur les personnes âgées en réadaptation physique montre que les personnes ayant la plus grande déficience au départ en ont profité le plus.
Garder les mains et les poignets solides et mobiles peut aider à réduire les risques de blessures. Ces étirements peuvent aider toute personne qui travaille régulièrement avec ses mains à réduire la raideur et à éviter les complications.
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