Quelles sont les causes les plus probables de la douleur dans le haut du dos?
La douleur dans le haut du dos est généralement le résultat d'une mauvaise posture, d'une surutilisation musculaire ou d'une blessure. Le traitement peut inclure des remèdes maison, tels que le repos et des exercices doux, ou peut-être voir un physiothérapeute.
Le haut du dos est la zone située entre la base du cou et le bas de la cage thoracique. Il y a 12 os qui composent le haut du dos, que les médecins appellent la colonne thoracique.
Le premier os du haut du dos commence à la base du cou et le 12e os se termine juste en dessous de la cage thoracique. La douleur au haut du dos peut apparaître n'importe où entre ces os.
La plupart des gens décrivent la douleur dans le haut du dos comme une sensation de brûlure ou de tiraillement au même endroit, qui peut être le lieu d'une blessure ou d'une tension.
Causes courantes de douleurs dans le haut du dos
Bien que ce soit moins fréquent que les douleurs lombaires ou cervicales, une étude publiée sur Médecine du travail ont indiqué que 1 homme sur 10 et 1 femme sur 5 pourraient souffrir de douleurs dans le haut du dos.
Les médecins appellent la douleur dans le haut du dos la douleur thoracique de la colonne vertébrale ou TSP. Les causes courantes sont les suivantes:
1. Déconditionnement musculaire et mauvaise posture
Les gens peuvent conditionner leurs muscles au fil du temps pour être plus forts ou plus endurants grâce à des exercices et à la musculation.
L'inverse est également vrai. Les humains peuvent déconditionner leurs muscles au fil du temps en ne les utilisant pas correctement.
Dans certains muscles, y compris les muscles du dos, le déconditionnement est aussi simple que de rester assis à un bureau avec une posture incorrecte pendant trop longtemps. Une personne peut faire cela au travail.
S'asseoir sur une chaise au-dessus d'un bureau peut entraîner une perte de force musculaire. Au fil du temps, l'affaiblissement des muscles peut entraîner des douleurs dans la région car ils subissent des tensions ou une irritation.
Lorsqu'une personne s'affale, la pression de la gravité et le corps lui-même poussent sur la colonne vertébrale, le cou, les disques et les ligaments. Au fil du temps, cette pression peut entraîner des douleurs et d'autres complications.
Il est possible de conditionner les muscles pour qu'ils soient plus forts et plus durables dans la plupart des cas. Ce processus commence par corriger la posture en position assise et prendre des pauses régulières du bureau pour se déplacer et s'étirer.
Les exercices peuvent également améliorer la force du dos et l'utilisation d'un bureau debout peut également aider.
Cependant, le conditionnement du muscle nécessite de la patience et toute personne souffrant de douleurs chroniques dans le haut du dos dues à des muscles faibles pourrait bénéficier de consulter un physiothérapeute pour trouver une routine d'exercice adaptée à ses besoins spécifiques.
2. Surutilisation musculaire
La surutilisation des muscles du dos est une autre cause fréquente de douleurs dans le haut du dos. Cela se produit généralement en raison de la répétition des mêmes mouvements au fil du temps. Cela peut être une cause de:
- fatigue musculaire
- étanchéité
- irritation
L'exemple classique de la façon dont cela se produit est un lanceur au baseball, qui fait un mouvement similaire à chaque fois qu'il lance, ce qui peut souvent avoir des conséquences néfastes sur son épaule.
D'autres activités répétitives peuvent provoquer une douleur similaire. Une personne qui doit faire le même mouvement toute la journée ou qui soulève des objets au-dessus de sa tête tout au long de la journée, par exemple, peut commencer à ressentir une irritation, une tension ou une tension musculaire. Cela pourrait se transformer en douleur chronique s'ils ignorent ces signes.
Le traitement de la surutilisation musculaire commence généralement par le repos de la zone, ainsi que par l'utilisation de chaleur ou de blocs de glace pour favoriser la circulation sanguine vers les tissus musculaires. Il peut être utile de trouver des moyens d'éviter les mouvements répétés dans la mesure du possible ou de faire des pauses entre les activités.
Un physiothérapeute peut recommander des exercices pour favoriser la flexibilité et la force dans la région.
3. Blessure traumatique
Une blessure traumatique peut également entraîner des maux de dos. Cela peut être le résultat de situations qui incluent:
- accidents de voiture
- glisser et tomber
- accidents du travail
- levage incorrect
- s'entraîner trop dur
La blessure est parfois évidente et la douleur apparaît juste après l'incident. À d'autres moments, la douleur peut ne se développer que plus tard ou le lendemain.
Les blessures traumatiques peuvent être graves et les problèmes liés à des blessures, par exemple des vertèbres fracturées, exposent une personne à des complications durables, notamment des douleurs chroniques, des lésions nerveuses et une paralysie.
Un médecin doit examiner toutes les blessures potentielles au dos, car il est essentiel qu'elles guérissent correctement pour éviter les douleurs à long terme.
Un médecin peut orienter la personne vers un physiologiste ou un physiothérapeute pour aider les blessures musculaires à guérir correctement. Des blessures graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale.
4. Hernie discale
Les disques dans la colonne vertébrale empêchent les vertèbres de frotter les unes contre les autres.
Les hernies discales sont plus fréquentes dans le bas du dos, mais peuvent parfois se produire également dans le haut du dos.
Les disques sont les coussins souples et caoutchouteux entre chaque vertèbre. Les hernies discales se produisent lorsqu'un morceau de ce coussin pénètre et exerce une pression sur la colonne vertébrale.
Même une petite pression peut entraîner une douleur importante au milieu du dos, ainsi que d'autres symptômes, y compris un engourdissement ou une faiblesse dans les bras ou les jambes.
La plupart des gens n'ont pas besoin de chirurgie pour une hernie discale et se remettront au repos ou en prenant des médicaments anti-inflammatoires.
5. Nerf pincé
Une hernie discale peut glisser suffisamment loin pour comprimer le nerf voisin. Un nerf pincé au milieu du dos peut causer:
- engourdissement et douleur dans les bras ou les jambes
- problèmes de contrôle de la miction
- faiblesse ou perte de contrôle des jambes
Lorsqu'un nerf pincé provient d'une hernie discale, le traitement est similaire au traitement de la hernie discale. Un nerf pincé ne nécessite généralement pas de chirurgie, bien que les médecins puissent recommander des injections de stéroïdes rachidiens dans certains cas.
6. Arthrose
La source du mal de dos n'est parfois pas les muscles, mais un problème au niveau des os et des articulations.
Le cartilage qui amortit et protège les os peut s'user à mesure qu'une personne vieillit. Le terme pour cela est l'arthrose. C'est la forme d'arthrite la plus courante chez les personnes âgées, selon le United States National Institute on Aging.
L'arthrose peut éventuellement entraîner une usure complète du cartilage entre les os, provoquant le frottement des os. Cela peut également exercer une pression sur les nerfs de la colonne vertébrale, provoquant un engourdissement ou des picotements dans les bras et les jambes.
Toute personne qui soupçonne qu'elle souffre d'arthrose devrait consulter un médecin pour un diagnostic et un plan de traitement. Le traitement se concentre généralement sur la gestion de la douleur et le maintien du fonctionnement des articulations.
7. Douleur myofasciale
La douleur peut également provenir de problèmes dans le tissu conjonctif du dos, que les médecins appellent l'aponévrose.
La douleur myofasciale peut commencer après une blessure ou une surutilisation, mais la douleur myofasciale chronique peut durer longtemps après la blessure initiale.
On ne sait toujours pas pourquoi la douleur myofasciale persiste dans certains cas. Les médecins peuvent recommander une thérapie physique et une thérapie de libération myofasciale pour permettre à une personne de travailler le fascia et de soulager la douleur.
8. Infection de la colonne vertébrale
Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour traiter une infection de la colonne vertébrale.
Rarement, une infection peut être à l'origine de douleurs dans le haut du dos. Un abcès épidural rachidien est une collection de germes et de pus qui se forment entre la moelle épinière et les os de la colonne vertébrale.
L'abcès peut se développer et gonfler, entraînant de la douleur. Un diagnostic précoce est essentiel et les médecins traiteront rapidement un abcès de la colonne vertébrale pour éviter de graves complications.
Les antibiotiques peuvent aider et une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour éliminer l'abcès et réduire le risque de complications.
Une étude publiée sur BioMed Research International note que la mortalité peut varier de 2 à 25 pour cent chez les personnes atteintes d'abcès épidural rachidien, généralement, car le diagnostic de leur état peut prendre trop de temps.
9. Cancer du poumon
Les maux de dos peuvent être dus à un cancer du poumon dans de très rares cas.
Une étude de cas dans le Journal du praticien avancé en oncologie met en évidence un tel cas. L'étude note que les complications peuvent entraîner la propagation du cancer aux os chez environ 30 à 40% des personnes atteintes d'un cancer du poumon non à petites cellules.
D'autres conditions
Des conditions spécifiques affectant la colonne vertébrale ou les muscles peuvent également entraîner des douleurs dans le haut du dos. Ceux-ci inclus:
- scoliose
- fibromyalgie
- déformation de la colonne vertébrale
- cyphose problématique
Le traitement de chaque condition varie et aura des degrés de succès variables.
Prévenir les douleurs dans le haut du dos
Il n'est peut-être pas possible de prévenir toutes les causes de la douleur dans le haut du dos, mais il existe des mesures simples que les gens peuvent prendre pour éviter certaines des causes les plus courantes. Ceux-ci inclus:
- Prenez régulièrement des pauses pour vous asseoir ou vous coucher pour vous étirer et bouger différents groupes musculaires.
- Faites des pauses fréquentes lorsque vous travaillez à un bureau pour vous étirer, afin que les muscles restent lâches et forts.
- Prenez quelques minutes pour étirer les muscles ou réchauffer le corps avant toute activité.
- Les personnes qui soulèvent des objets lourds doivent éviter de se tordre ou de soulever avec le dos.
- Faites régulièrement des massages pour aider à éliminer la tension des muscles.
- Travaillez avec un physiothérapeute pour renforcer les muscles faibles et maintenir la pression sur les articulations.
- Évitez de porter des sacs à dos ou des sacs à main lourds.
- Soyez conscient de la posture à tout moment, en marchant droit et en vous asseyant correctement, en utilisant des supports dorsaux si nécessaire.
Emporter
La plupart des cas de maux de dos apparaissent en raison de problèmes de style de vie, tels que des muscles faibles ou surutilisés en raison de comportements répétitifs. Dans ces cas, des changements de mode de vie, tels que des exercices réguliers et des étirements, peuvent aider à soulager la douleur.
En cas de traumatisme ou de maux de dos chroniques, les gens devraient consulter un médecin pour un diagnostic approprié. Quiconque ne sait pas par où commencer doit demander à son médecin quelles sont ses douleurs et ses options de traitement. Ils peuvent recommander des exercices spécifiques ou référer une personne à un physiothérapeute.
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