Qu'est-ce que la misophonie?
La misophonie est un trouble dans lequel les gens ont des réactions anormalement fortes et négatives aux sons ordinaires que font les humains, tels que la mastication ou la respiration.
Il n'est pas rare que les gens soient parfois irrités par certains bruits quotidiens. Mais pour les personnes atteintes de misophonie, le son d'une personne qui se tape les lèvres ou clique sur un stylo peut leur donner envie de crier ou de frapper.
Ces réactions physiques et émotionnelles aux sons innocents et quotidiens sont similaires à la réponse «combat ou fuite» et peuvent conduire à des sentiments d'anxiété, de panique et de rage.
Faits rapides sur la misophonie:
- La réaction d’une personne peut être si puissante qu’elle interfère avec sa capacité à vivre normalement.
- La misophonie étant un trouble de santé nouvellement identifié, les options de traitement sont encore limitées.
- Le terme signifie «haine du son», mais tous les sons ne sont pas un problème pour les personnes sensibles au son.
Comment le traitez-vous?
La misophonie est caractérisée par une personne ayant une réaction indésirable aux sons quotidiens.
Aucun médicament ou traitement spécifique de la misophonie n'a encore été trouvé.
L'imitation de sons offensants est une réponse inconsciente que certaines personnes ont aux sons qui déclenchent leur maladie. Ce mimétisme peut leur permettre de mieux gérer les situations inconfortables dans lesquelles ils se trouvent.
Les personnes atteintes de misophonie ont également développé d'autres mécanismes d'adaptation pour se soulager.
Voici quelques conseils pour gérer la sensibilité sonore:
- utiliser des écouteurs et de la musique pour étouffer les bruits de déclenchement
- porter des bouchons d'oreille pour limiter les intrusions sonores
- opter pour des sièges dans les bus et dans les restaurants qui déclenchent des sons à distance
- pratiquez les soins personnels avec le repos, la relaxation et la méditation pour réduire le stress
- lorsque cela est possible, laissez les situations où il y a des sons de déclenchement
- rechercher un médecin ou un thérapeute de soutien
- parler calmement et franchement avec des amis et des proches pour expliquer la misophonie
Essayer de dire à une personne souffrant de misophonie de «simplement ignorer» ses sons déclencheurs est similaire à dire à une personne souffrant de dépression de «s'en sortir», et il est tout aussi peu probable que cela soit utile.
Symptômes
La principale caractéristique de la misophonie est une réaction extrême, telle que la colère ou l'agression, à des personnes qui émettent certains sons.
La force de la réaction et la façon dont une personne atteinte de la maladie y réagit varient énormément. Certaines personnes peuvent ressentir de la contrariété et de l'irritation, tandis que d'autres peuvent s'envoler dans une rage totale.
Les hommes et les femmes peuvent développer une misophonie à tout âge, bien que les gens commencent généralement à présenter des symptômes à la fin de leur enfance ou au début de l'adolescence.
Pour de nombreuses personnes, leurs premiers épisodes de misophonie sont déclenchés par un son spécifique, mais des sons supplémentaires peuvent entraîner la réponse au fil du temps.
Les personnes atteintes de misophonie se rendent compte que leurs réactions aux sons sont excessives et que l'intensité de leurs sentiments peut leur faire croire qu'elles perdent le contrôle.
Des études ont identifié les réponses suivantes comme symptomatiques de la misophonie:
- irritation se transformant en colère
- le dégoût se transforme en colère
- devenir verbalement agressif envers la personne qui fait le bruit
- devenir physiquement agressif avec les objets, à cause du bruit
- s'en prendre physiquement à la personne qui fait le bruit
- prendre des mesures évasives autour de personnes qui émettent des sons
Certaines personnes avec ce type de sensibilité sonore peuvent commencer à imiter les bruits qui déclenchent leurs réactions agressives et colériques.
Le simple fait de penser à rencontrer des sons qui déclenchent leur misophonie peut amener les personnes atteintes de la maladie à se sentir stressées et mal à l'aise. En général, ils peuvent présenter plus de symptômes d'anxiété, de dépression et de névroses que les autres.
En plus des réponses émotionnelles, des études ont montré que les personnes atteintes de misophonie éprouvent généralement un certain nombre de réactions physiques, notamment:
- pression dans tout le corps, en particulier dans la poitrine
- contraction musculaire
- augmentation de la pression artérielle
- rythme cardiaque plus rapide
- augmentation de la température corporelle
Une étude a révélé que 52,4% de ses participants atteints de misophonie pouvaient également être diagnostiqués avec un trouble de la personnalité obsessionnelle-compulsive (OCPD).
Quels sont les déclencheurs les plus courants?
Certains sons sont plus susceptibles que d'autres de déclencher une réponse misophonique. Des chercheurs d'Amsterdam ont identifié les éléments suivants comme les déclencheurs les plus courants de la misophonie:
- manger des sons, affectant 81% des personnes étudiées
- bruits de respiration ou de nez bruyants, affectant 64,3%
- les sons des doigts ou des mains, affectant 59,5%
Environ 11,9% des participants ont eu une réaction de colère et d'agressivité similaire à la vue de quelqu'un répétant certaines actions physiques, telles que secouer les genoux.
Fait intéressant, les humains produisent la plupart des sons et des images qui déclenchent la misophonie. Un chien qui boit dans un bol de nourriture ou similaire ne provoque généralement pas de réaction misophonique.
Lien avec l'autisme?
Étant donné que certains enfants autistes peuvent avoir des difficultés avec la stimulation sensorielle et les sons particulièrement forts, il y a eu des spéculations selon lesquelles la misophonie et l'autisme pourraient être liés.
À ce stade, il est trop tôt pour dire s'il existe une connexion directe, car les scientifiques ne savent pas suffisamment ce qui pousse les personnes atteintes de l'une ou l'autre condition à réagir si fortement aux sons.
Classification
La misophonie a été considérée pour la première fois comme un trouble relativement récemment, le terme misophonie ayant été utilisé pour la première fois en 2000.
La misophonie est considérée comme une maladie chronique et un trouble primaire, ce qui signifie qu'elle ne se développe pas en association avec d'autres conditions.
Cependant, la misophonie n'est actuellement pas répertoriée dans le DSM-5, la principale ressource pour classer les maladies mentales aux États-Unis.
Certains chercheurs suggèrent que la réaction misophonique est une réponse inconsciente ou autonome du système nerveux. Cette conclusion est tirée des réactions physiques des personnes ayant une sensibilité sonore et du fait que des substances, telles que la caféine ou l'alcool, peuvent aggraver ou améliorer la condition.
Comment fonctionne la chimie du cerveau?
Il existe des similitudes entre la misophonie et les acouphènes, la sensation de bourdonnement dans les oreilles.
Par conséquent, certains chercheurs suggèrent que la misophonie est liée à une hyperconnectivité entre les systèmes auditif et limbique du cerveau.
Cette hyperconnectivité signifie qu'il y a trop de connexions entre les neurones du cerveau qui régulent l'audition et les émotions.
Une étude utilisant l'imagerie IRM pour analyser le cerveau d'individus atteints de misophonie a révélé que les sons déclencheurs produisaient des réponses «très exagérées» dans le cortex insulaire antérieur (AIC), une partie du cerveau responsable du traitement des émotions.
L'étude a révélé une plus grande connectivité entre l'AIC et le réseau en mode par défaut (DMN), ce qui pourrait provoquer des mémoires et des associations.
Dans des parties spécifiques du cerveau, les cellules nerveuses des personnes atteintes de misophonie avaient une myélinisation plus élevée que la personne moyenne, ce qui pourrait contribuer à leurs niveaux plus élevés de connectivité.
Les chercheurs ont suggéré que les niveaux élevés d'activité observés dans l'AIC, qui est impliqué dans l'intéroception ou la perception des fonctions internes du corps, ont contribué aux perceptions faussées des personnes atteintes de misophonie.
Diagnostic
La principale ressource pour diagnostiquer les troubles de santé mentale aux États-Unis est le DSM-5, et il ne répertorie pas la misophonie. Techniquement, cela signifie qu'une personne ne peut pas être diagnostiquée avec la maladie.
Néanmoins, l'International Misophonia Network a développé le Misophonia Provider Network, répertoriant des spécialistes, y compris des audiologistes, des médecins et des psychiatres ayant une connaissance de la misophonie et un intérêt à aider les personnes atteintes de la maladie.
Comment est-il géré?
Les personnes atteintes de misophonie essaient souvent d'éviter les situations, telles que les rassemblements sociaux, où elles sont susceptibles de rencontrer leurs déclencheurs.
Certaines personnes portent également des écouteurs ou essaient de trouver d'autres moyens d'étouffer les sons offensants. Certains imitent leurs sons de déclenchement.
Cela peut aider à trouver du soutien pour une condition difficile. Misophonia International, une organisation de plaidoyer et de réseautage, cherche à fournir des informations utiles et à combler le fossé entre la recherche et les personnes touchées par la maladie.
