10 remèdes maison pour les infections urinaires
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Une infection des voies urinaires (IVU) est une affection courante qui nécessite souvent un traitement médical, mais les remèdes maison peuvent également aider.
Les voies urinaires se composent de la vessie, des reins, de l'urètre et des uretères, qui traitent et expulsent l'urine du corps.
Une infection urinaire peut causer de la douleur et un besoin d'uriner fréquemment. Cela peut également entraîner de graves complications, notamment des lésions rénales et une septicémie. De nombreuses personnes ont des épisodes récurrents.
Les antibiotiques peuvent traiter une infection urinaire, mais il existe des inquiétudes quant à la surutilisation conduisant à une résistance aux antibiotiques. Pour cette raison, les experts ont examiné comment certains remèdes maison peuvent soutenir le traitement de ce type d'infection.
Avant d'utiliser des remèdes maison, il est essentiel de consulter un médecin, car un traitement incorrect peut entraîner des complications potentiellement mortelles.
En savoir plus sur les causes, les symptômes et le traitement des infections urinaires ici.
1. Boire des liquides
Des études ont suggéré que ceux qui augmentent leur consommation d'eau de moins de 1,5 litre d'eau par jour à 2,2 litres par jour peuvent avoir moins d'épisodes d'infection urinaire qu'auparavant.
Les lignes directrices actuelles notent que, pour ceux qui ont une consommation d'eau limitée, boire plus peut être bénéfique.
Les experts recommandent de boire six à huit verres de 8 onces d'eau par jour, mais les gens peuvent vérifier auprès de leur médecin la quantité d'eau dont ils ont besoin, car trop peut ne pas être bénéfique.
Combien d'eau devriez-vous boire?
2. Ne retiens pas ton pipi
L'un des symptômes d'une infection urinaire est la douleur lors de la miction. Pour cette raison, il peut être tentant d'éviter d'utiliser la salle de bain.
Cependant, les experts conseillent aux gens d'uriner au fur et à mesure de leurs besoins ou toutes les 2 à 3 heures. Le fait de retenir l'urine peut provoquer la multiplication des bactéries.
Une personne ayant une infection urinaire peut également éviter d'aller aux toilettes parce qu'il n'y a souvent pas d'urine à libérer, même si elle ressent le besoin d'y aller.
Boire beaucoup de liquides peut aider à soulager l'inconfort de la miction.
Pourquoi ne pas retenir votre pipi?
3. Appliquez de la chaleur
Une infection urinaire peut causer des douleurs dans la région pelvienne. L'application d'un coussin chauffant sur la vessie ou la région pubienne peut aider à soulager temporairement la douleur et l'inconfort.
Pour la sécurité:
- ne jamais appliquer de chaleur directement sur la peau
- assurez-vous que la chaleur est modérée, pour éviter les brûlures
- appliquer pour de courtes périodes seulement
Les coussins chauffants sont disponibles à l'achat en ligne.
4. Vêtements
Des vêtements amples peuvent empêcher l'humidité de s'accumuler dans la région pelvienne. Cela peut aider à empêcher l'infection de s'aggraver.
Pour maximiser le confort et réduire la transpiration:
- éviter les vêtements serrés
- utilisez des sous-vêtements en coton et évitez les tissus synthétiques
- garder la zone pubienne propre et sèche
Ces actions peuvent aider à prévenir la croissance de bactéries et la récurrence d'une infection urinaire.
Trouvez plus de conseils ici sur la prévention d'une récidive d'une infection urinaire.
5. Régime
Les facteurs alimentaires peuvent aider à gérer et à prévenir les infections urinaires, selon l'American Urological Association.
Aliments à éviter
Les aliments qui peuvent irriter la vessie comprennent:
- café
- de l'alcool
- les agrumes
- aliments à base de tomates
- édulcorants artificiels
- aliments épicés
Aliments à manger
Les aliments suivants, par contre, n'irritent pas la vessie et fournissent également des nutriments:
- des poires
- bananes
- haricots verts
- courge d'hiver
- pommes de terre
- protéines maigres
- du pain, en particulier des grains entiers
- des noisettes
- des œufs
Selon une étude de 2020, suivre un régime végétarien peut réduire le risque de développer une infection urinaire. Cela pourrait être dû à l'effet antibactérien des antioxydants, qui sont abondants dans un régime à base de plantes.
Les aliments transformés fournissent moins d'antioxydants et d'autres nutriments que les aliments frais. Au lieu de cela, ils peuvent augmenter les niveaux de radicaux libres, les substances toxiques qui peuvent entraîner une inflammation et des dommages cellulaires.
Une alimentation saine et équilibrée qui se concentre sur des ingrédients frais à base de plantes peut aider à accélérer la récupération et à prévenir un autre épisode.
6. Jus de canneberge et suppléments
La canneberge est un remède maison de longue date pour les infections urinaires. Il existe des preuves que cela peut réduire le risque d'infection.
Les canneberges contiennent des proanthocyanidines (PAC), qui semblent aider à empêcher les bactéries de coller à la muqueuse des voies urinaires.
Au milieu des préoccupations concernant la nécessité de réduire l'utilisation d'antibiotiques, des directives récentes ont prudemment recommandé la cranberrry comme mesure préventive, que ce soit sous forme de jus, de gélule ou de comprimé.
Des inquiétudes subsistent quant au fait que la teneur en PAC varie d'un produit à l'autre, ce qui signifie qu'une personne ne peut pas être sûre de ce que contient exactement son produit à base de canneberge ou de son efficacité.
Il est préférable de choisir du jus de canneberge non sucré pour éviter l'ajout de sucre.
7. Médicaments contre la douleur
Les médicaments en vente libre, tels que l'acétaminophène (paracétamol), peuvent soulager la douleur.
Une infection urinaire peut parfois affecter les reins. Si cela se produit, une personne ne doit pas prendre d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), car ils pourraient causer d'autres dommages.
Une personne est préférable de parler à un professionnel de la santé avant de prendre des analgésiques pour une infection urinaire.
8. Vitamine C
Certaines personnes utilisent la vitamine C pour traiter ou prévenir les infections urinaires. La vitamine C soutient le système immunitaire, mais la recherche est limitée et n'a pas montré qu'elle pouvait aider.
Pour ceux qui veulent essayer la vitamine C, la meilleure façon de la consommer consiste à utiliser des sources alimentaires, telles que:
- poivrons rouges et verts
- kiwi
- brocoli
- canteloupe
Si un médecin recommande des suppléments de vitamine C, ils sont également disponibles à l'achat en ligne.
Trouvez d'autres sources de vitamine C ici.
9. D-mannose
Le D-mannose est un sucre naturellement présent dans les fruits et légumes, comme les pommes, les canneberges et les algues. Il peut empêcher les bactéries de coller aux cellules des voies urinaires, selon des recherches.
Une étude de 2016 a révélé que cela pouvait aider à traiter une infection urinaire, mais d'autres recherches n'ont pas encore confirmé cela.
Le D-mannose est disponible sous forme de supplément sous forme de poudre, mais les gens doivent en parler à leur médecin avant de l'utiliser à la maison.
En savoir plus ici sur l'utilisation du D-mannose pour une infection urinaire ici.
10. Lactobacillus
Des recherches dans le passé ont montré que les lactobacilles probiotiques peuvent aider à traiter ou à prévenir une infection urinaire. Les essais cliniques actuels cherchent à savoir si l'application d'une forme médicale de lactobacille au vagin pourrait aider à prévenir les infections urinaires.
Cependant, le prendre sous la mauvaise forme pour le mauvais type de bactérie peut ne pas être sûr, disent certains scientifiques.
Il n'y a pas encore de lignes directrices en place qui recommandent les probiotiques dans la prévention ou le traitement des infections urinaires, mais la recherche est prometteuse.
Autres options possibles
Certaines autres options peuvent aider avec une infection urinaire, mais la recherche ne prend pas en charge leur utilisation. Il est préférable de parler à un médecin avant d'utiliser ces traitements, car ils peuvent avoir des effets indésirables.
Huiles essentielles
Certaines personnes utilisent des huiles essentielles pour les infections urinaires. L'huile d'eucalyptus, par exemple, peut avoir des propriétés antibactériennes.
L'expérience de l'arôme des huiles essentielles s'est avérée avoir une valeur thérapeutique. Les gens peuvent également diluer les huiles essentielles et masser les solutions diluées dans la peau.
Les gens doivent toujours diluer une huile essentielle avec une huile de support avant de l'appliquer, et ne jamais prendre une huile essentielle par voie orale ou l'appliquer directement.
Les gens doivent consulter un médecin avant d'utiliser des huiles essentielles, en particulier pendant la grossesse. Les huiles essentielles ne conviennent pas aux enfants.
Bicarbonate de soude
Un remède traditionnel contre les infections urinaires consiste à consommer jusqu'à une cuillère à café de bicarbonate de soude dissous dans l'eau. L'idée est que cela neutralisera l'acide dans l'urine et permettra à la vessie de guérir.
Cependant, la recherche médicale ne soutient pas cette utilisation, et elle peut avoir des effets secondaires dangereux.
Cliquez ici pour en savoir plus sur le bicarbonate de soude.
vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme (ACV) peut avoir des propriétés antibactériennes. Certaines personnes prennent un bain de vinaigre de cidre de pomme pour favoriser la cicatrisation des plaies et lutter contre les infections bactériennes et fongiques.
Les chercheurs ont prédit que le vinaigre de cidre de pomme pourrait avoir un impact sur les agents pathogènes qui causent une infection urinaire. Dans une étude plus ancienne, la consommation de 100 millilitres de vinaigre de riz dilué chaque jour pendant 4 semaines a semblé réduire les niveaux de bactéries dans l'urine.
Cependant, la science n'a pas encore confirmé que l'utilisation de l'ACV empêchera ou guérira d'une quelconque manière une infection urinaire.
Les gens ne doivent jamais appliquer le vinaigre directement sur la peau sans le diluer au préalable.
Apprenez-en plus ici sur les bienfaits possibles du vinaigre de cidre de pomme pour la santé.
Conseils de prévention
La prévention des infections urinaires n'est pas toujours possible, mais certaines étapes peuvent aider à minimiser le risque:
- Après avoir utilisé la salle de bain, essuyez de l'avant vers l'arrière.
- Urinez après une activité sexuelle pour aider à expulser les bactéries.
- Videz complètement la vessie lorsque vous urinez.
- Prenez des douches au lieu d'un bain.
- Évitez d'utiliser des produits intimes parfumés.
- Évitez d'utiliser des méthodes de contrôle des naissances qui nécessitent un lubrifiant spermicide.
Quand voir un médecin
De nombreuses infections urinaires produisent des symptômes bénins et disparaissent en 2 à 3 jours avec un traitement à domicile.
Cependant, une personne devrait consulter son médecin si:
- les symptômes sont sévères
- les symptômes persistent pendant plus d'une semaine sans s'améliorer
- l'infection continue de se reproduire
- la personne a un système immunitaire affaibli ou d'autres facteurs qui provoquent l'aggravation d'une infection
Un traitement antibiotique peut être nécessaire pour éviter les complications.
Sécurité et remèdes maison
Les remèdes maison peuvent soulager les symptômes d'une infection urinaire, favoriser la récupération et aider à prévenir de futurs épisodes.
Cependant, il est peu probable qu'ils soient aussi efficaces qu'un traitement sur ordonnance. Si les symptômes persistent, il est indispensable de consulter un médecin, qui pourra recommander un traitement médical.
Certains remèdes maison peuvent avoir des effets indésirables. Pour cette raison, les gens doivent toujours parler à un médecin avant d'essayer un nouveau remède.
