Quels sont les avantages de la racine de réglisse?
La réglisse est une herbe que les gens utilisent depuis des milliers d'années pour traiter une variété de maux. Bien que la réglisse ait des effets médicinaux, la recherche scientifique ne prend en charge que certaines de ses utilisations, et elle peut ne pas être sans danger pour tout le monde.
En raison de sa saveur sucrée, la réglisse est également populaire comme édulcorant dans les bonbons, et les fabricants l'utilisent parfois pour masquer la saveur des médicaments.Certains bonbons à la réglisse ne contiennent aucune partie de la plante de réglisse, mais utilisent de l'huile d'anis comme arôme à la place, car il a un goût et une odeur similaires à ceux de la réglisse.
La réglisse est disponible sous de nombreuses formes, y compris les tisanes, les bonbons, les capsules d'herbes séchées et l'extrait liquide.
Avantages de la réglisse
Il existe plus de 300 composés différents dans la réglisse, dont certains ont des propriétés antivirales et antimicrobiennes.
Certaines études cliniques examinant les avantages potentiels de la réglisse ont donné des résultats prometteurs, en particulier dans les domaines suivants:
Inflammation et infection cutanées
L'eczéma est le terme désignant un groupe d'affections cutanées qui, selon la National Eczema Association, affectent plus de 30 millions de personnes aux États-Unis.
L'eczéma peut provoquer des démangeaisons, des rougeurs, une desquamation et une inflammation.
Glycyrrhiza glabra L'extrait, ou extrait de racine de réglisse, peut être efficace contre les bactéries qui peuvent infecter la peau, selon une étude publiée dans le Iranian Journal of Pharmaceutical Research.
L'étude a montré une activité antimicrobienne contre Staphylococcus aureus, qui peut provoquer des infections cutanées, telles que l'impétigo, la cellulite et la folliculite. Dans cette étude, les chercheurs ont utilisé des extraits de feuilles et de racines de la plante.
Inconfort et ulcères d'estomac
Une étude en double aveugle a révélé qu'un extrait contenant de la glabridine et du glabrène, qui sont des flavonoïdes présents dans la racine de réglisse, était efficace pour soulager les maux d'estomac. L'extrait a réduit les nausées, les douleurs à l'estomac et les brûlures d'estomac.
Infection par des bactéries appelées Helicobacter pylori peut provoquer des ulcères gastro-duodénaux chez certaines personnes. La recherche suggère qu'un extrait de réglisse peut aider à tuer H. Pylori les bactéries. Un essai clinique de 120 personnes a révélé que l'ajout d'extrait de réglisse au traitement standard s'était considérablement amélioré H. Pylori éradication.
Hépatite C
La glycyrrhizine peut aider à traiter l'hépatite C, un virus qui infecte le foie. Sans traitement, l'hépatite C peut provoquer une inflammation et des lésions hépatiques à long terme. Les chercheurs ont rapporté que la glycyrrhizine démontre une activité antimicrobienne contre l'hépatite C dans des échantillons de cellules et peut être prometteuse comme traitement futur pour ce virus.
Les médecins japonais utilisent une forme injectable de glycyrrhizine pour traiter les personnes atteintes d'hépatite C chronique qui ne répondent pas aux autres traitements. Les résultats des études de laboratoire au Japon suggèrent que cela peut être utile pour cela.
Carie
Certaines recherches suggèrent que la réglisse peut aider à tuer les bactéries dans la bouche qui causent la carie dentaire.
Cependant, bien que la réglisse ait démontré une activité antibactérienne en laboratoire, les études sur l'homme n'ont pas encore prouvé qu'elle avait un pouvoir de lutte contre les caries. Sa capacité à inhiber la croissance des bactéries orales signifie cependant qu'il a un potentiel en tant que futur traitement de la carie.
Maux de gorge
Beaucoup de gens considèrent la réglisse comme un remède contre les maux de gorge. Une petite étude a recruté des personnes qui avaient un tube respiratoire inséré dans leur trachée avant la chirurgie. Suite à son retrait, le tube respiratoire peut provoquer un mal de gorge postopératoire, appelé POST.
Les chercheurs ont montré que gargariser une solution de réglisse pendant 1 à 15 minutes avant la chirurgie était aussi efficace qu'un gargarisme à la kétamine pour réduire l'incidence et la gravité du POST.
Une autre étude similaire a révélé que les solutions avec une concentration plus élevée de réglisse étaient plus efficaces que les solutions moins concentrées pour améliorer le POST.
Dosage
Le dosage de la réglisse dépend de la condition à traiter. Cependant, les gens ne devraient jamais consommer des quantités excessives de réglisse sous forme de nourriture ou de supplément.
Les personnes qui ont une pression artérielle élevée ou un faible taux de potassium devraient éviter complètement les bonbons à la réglisse et les suppléments de glycyrrhizine.
Les suppléments de réglisse sont disponibles sans glycyrrhizine, sous forme de réglisse déglycyrrhizinée (DGL).
La consommation de grandes quantités de glycyrrhizine peut entraîner des effets secondaires, notamment:
Baisse des niveaux de potassium
Consommer trop de réglisse peut faire baisser le taux de potassium. Selon la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, cela peut conduire à:
- rythmes cardiaques anormaux
- hypertension artérielle
- gonflement
- léthargie
- insuffisance cardiaque congestive
Surdosage
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) déclare qu'une limite de 100 milligrammes par jour d'acide glycyrrhizique serait «peu susceptible de provoquer des effets indésirables chez la majorité des adultes».
Cependant, de nombreux bonbons et suppléments n'indiquent pas la quantité exacte d'acide glycyrrhizique dans le produit. Ce manque d'informations détaillées rend une surdose possible, en particulier pour les enfants qui mangent beaucoup de bonbons à la réglisse pendant de longues périodes.
Dans un cas, un garçon de 10 ans qui a mangé de grandes quantités de réglisse noire pendant 4 mois a développé une pression artérielle élevée et un syndrome qui provoque des convulsions.
Un autre cas concernait une femme qui buvait huit tasses de tisane contenant de la réglisse par jour. Elle est allée à l'hôpital avec une pression artérielle élevée et un faible taux de potassium, qui ont tous deux disparu quand elle a arrêté de boire le thé.
Problèmes de grossesse
Les femmes enceintes ne doivent pas consommer de grandes quantités de réglisse ou prendre de la racine de réglisse en complément.
Une étude a révélé que la glycyrrhiza de la réglisse pouvait nuire au cerveau en développement du fœtus, entraînant des problèmes cognitifs plus tard dans la vie. Une étude plus ancienne a révélé qu'une forte consommation de réglisse pendant la grossesse pouvait entraîner un accouchement prématuré.
Le DGL peut être une option plus sûre pour ceux qui souhaitent prendre de la réglisse pendant des périodes plus longues. Les femmes enceintes ne doivent pas prendre de DGL ou tout autre supplément sans en avoir d'abord discuté avec un médecin.
Interactions médicamenteuses potentielles
Les médicaments qui interagissent avec la réglisse comprennent:
- médicaments qui abaissent le potassium
- médicaments contre la pression artérielle
- diurétiques, également appelés pilules d'eau
- médicaments contre le rythme cardiaque
- anticoagulants, tels que la warfarine (Coumadin)
- œstrogènes, hormonothérapie et pilules contraceptives
- corticostéroïdes
Certaines personnes peuvent être en mesure de prendre des suppléments de DGL pour éviter ces interactions, mais elles devraient d'abord demander à un médecin.
Comment utiliser la racine de réglisse
La réglisse est disponible sous forme de comprimés à croquer, d'un extrait liquide, de capsules, d'une poudre et d'une herbe en vrac.
Les gens peuvent utiliser la réglisse de différentes manières à des fins médicinales, telles que:
- Mélanger l'herbe avec un gel doux pour la peau, tel que le gel d'aloe vera, pour aider l'eczéma.
- Faire tremper des herbes en vrac dans de l'eau chaude pour faire du thé pour un mal de gorge ou acheter une tisane préparée contenant de la réglisse comme ingrédient principal.
- Ajouter de l'extrait liquide de réglisse à une boisson ou le prendre sous la langue pour traiter les ulcères ou les problèmes d'estomac.
- Prendre des gélules de réglisse et des comprimés à croquer selon les instructions sur l'emballage ou les conseils d'un professionnel de santé.
Les gens ne devraient pas consommer de bonbons, de thés ou de suppléments de réglisse pendant de longues périodes sans en parler d'abord à un médecin. Il est préférable d'utiliser des suppléments DGL plutôt que de la réglisse si l'hypertension artérielle ou les faibles taux de potassium sont un problème.
Emporter
La réglisse est un remède ancien qui a démontré certains avantages potentiels pour la santé dans des études cliniques et des tests de laboratoire.
Bien que cela puisse être bénéfique pour certains problèmes de santé, les gens devraient toujours vérifier auprès d'un professionnel de la santé qu'il n'interférera pas avec les médicaments ou ne causera pas d'effets secondaires indésirables.
