Comment aider un adolescent souffrant de dépression
La dépression chez les adolescents est plus que de la tristesse, des sautes d'humeur ou un rite de passage adolescent induit par les hormones. La dépression est une maladie grave qui peut affecter la santé physique d’un adolescent, ses relations, sa capacité de réussir à l’école et son estime de soi.
Le suicide était la deuxième cause de décès chez les adolescents aux États-Unis en 2017, et la dépression est un facteur de risque majeur de suicide. Il est essentiel que les adultes prennent la dépression chez les adolescentes au sérieux.
Environ 13% des adolescents souffrent de dépression chaque année. Selon une étude de 2018, la dépression a augmenté de 47% pour les garçons et de 65% pour les filles depuis 2013, ce qui indique une forte augmentation.
La dépression peut sembler accablante et déclencher un immense désespoir, mais elle est traitable. Le soutien social et le bon traitement peuvent aider les gens à gérer leurs symptômes.
Continuez à lire pour en savoir plus sur la dépression chez les adolescents, les signes à rechercher et comment aider.
Symptômes de la dépression chez les adolescentes
Les symptômes de la dépression chez les adolescents varient selon les individus. Ils peuvent changer avec le temps et les adolescents peuvent ne présenter que certains des symptômes.
Certains symptômes courants de la dépression comprennent:
- se sentir constamment triste
- difficulté à se sentir heureux
- manque de plaisir
- sentiments de culpabilité, de honte, d'inutilité ou d'humiliation
- se sentir anxieux
- Difficulté à dormir
- dormir trop
- changements dans les habitudes alimentaires
- pensées suicidaires ou mortelles
- colère
Signes à rechercher
Les symptômes de la dépression chez les adolescents sont les mêmes que ceux de la dépression chez les adultes. Cependant, les adolescents peuvent ne pas toujours partager leurs émotions avec les autres, ce qui signifie que les parents ou les soignants peuvent ne remarquer qu'un modèle de colère ou de retrait.
Certains signes qu'un adolescent peut souffrir de dépression comprennent:
- l'abandon soudain d'activités jadis aimées
- passer la majorité de son temps seul
- négliger des amis ou un partenaire romantique
- colère inexpliquée qui va au-delà de la rébellion typique des adolescents
- un changement soudain des performances scolaires
- dormir beaucoup plus que d'habitude
- changements dans les habitudes alimentaires
- se plaindre de divers maux et douleurs sans cause médicale apparente
Les adolescents peuvent être notoirement maussades. Ils peuvent faire face à des pressions à la maison et à l'école, tout en ayant du mal à trouver une identité et à nouer des relations. Ils pourraient également se sentir dépassés par les exigences émotionnelles de l'adolescence.
Certains parents et soignants confondent la dépression avec les sautes d'humeur typiques des adolescents. Certaines différences entre les deux incluent:
- Les adolescents peuvent avoir beaucoup de sautes d'humeur, y compris des changements vers un comportement heureux ou exalté, tandis que les adolescents souffrant de dépression afficheront un schéma extrême de colère, de tristesse ou de retrait.
- En règle générale, les adolescents tenteront d'établir une identité distincte de celle de leur famille. Ils peuvent ne pas aimer les événements familiaux et peuvent être en colère contre leurs parents ou tuteurs. Cependant, ils ont tendance à essayer de formuler et d'établir cette nouvelle identité avec leurs amis. Les adolescents souffrant de dépression, en revanche, peuvent également se retirer de leurs amis.
- Naturellement, les adolescents peuvent vivre des périodes de tristesse ou de colère intenses après une perte ou un traumatisme. Cependant, lorsque ces sentiments durent plus de 2 semaines ou surgissent de nulle part, ils peuvent signaler une dépression.
- Les adolescents peuvent avoir des personnalités différentes, selon l'endroit où ils se trouvent et avec qui ils sont à l'époque. Ils peuvent agir d'une manière à la maison et différemment à l'école ou avec des amis. Les adolescents souffrant de dépression, cependant, peuvent montrer des signes de dépression dans de nombreux contextes différents ou éviter délibérément les personnes et les lieux qui exigent une performance de bonheur.
Complications possibles
Les problèmes de sommeil sont une complication possible de la dépression.
La complication la plus grave de la dépression est le suicide. Les adolescents qui ne reçoivent pas d'aide peuvent sombrer dans le désespoir, augmentant le risque d'automutilation et même de suicide.
Certaines autres complications potentielles pour un adolescent souffrant de dépression comprennent:
- des problèmes juridiques, tels que des accusations d'absentéisme si un adolescent manque l'école ou même des poursuites pénales pour des adolescents en colère qui se battent
- moins d'options universitaires si la dépression affecte le rendement scolaire d'un adolescent
- isolement social et problèmes relationnels
- problèmes de santé, si un adolescent néglige sa santé
- problèmes de sommeil
- maux de tête, maux d'estomac et autres maux et douleurs inexpliqués
- abus de substances
- fuir
Prévention du suicide
- Si vous connaissez quelqu'un qui court un risque immédiat d'automutilation, de suicide ou de blesser une autre personne:
- Appelez le 911 ou le numéro d'urgence local.
- Restez avec la personne jusqu'à l'arrivée de l'aide professionnelle.
- Retirez toutes les armes, médicaments ou autres objets potentiellement dangereux.
- Écoutez la personne sans jugement.
- Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des pensées suicidaires, une ligne téléphonique de prévention peut vous aider. Le National Suicide Prevention Lifeline est disponible 24 heures par jour au 1-800-273-8255.
Traitement
La dépression est une maladie complexe et aucun traitement ne convient à tout le monde. Les adolescents souffrant de dépression peuvent bénéficier de la psychothérapie, mais ils peuvent également avoir besoin de médicaments pour aider à réguler les déséquilibres chimiques théoriques dans le cerveau que les experts pensent entraîner la dépression. Le traitement impliquera souvent une combinaison de thérapie et de médicaments.
Des médicaments
De nombreux médicaments différents sont disponibles pour la dépression, dont la plupart sont des antidépresseurs sur ordonnance.
Différents antidépresseurs auront des effets variés sur chaque individu, de sorte qu'un adolescent souffrant de dépression devra peut-être en essayer plusieurs avant d'en trouver un qui fonctionne bien pour lui.
Il est important de savoir que la Food and Drug Administration (FDA) exige que de nombreux antidépresseurs portent une boîte noire avertissant d'un risque accru de suicide chez les jeunes adultes âgés de 18 à 24 ans.
Un thérapeute ou un médecin vous aidera à trouver le médicament le plus approprié pour la personne.
En savoir plus sur les différents types d'antidépresseurs ici.
Psychothérapie
La psychothérapie est souvent très utile et efficace. Comme pour les médicaments, il existe de nombreux types de psychothérapie. Certains des exemples les plus courants sont:
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC): la TCC se concentre sur la modification des schémas de pensée négatifs et apprend à l'individu à reconnaître et à gérer ces pensées négatives.
- Thérapie interpersonnelle (IPT): l'IPT se concentre sur l'enseignement des individus à évaluer leurs interactions avec d'autres personnes afin qu'ils puissent améliorer leurs relations avec les autres.
- Thérapie psychodynamique: ce type de thérapie se concentre sur les processus inconscients d’un individu et sur la compréhension des sentiments découlant d’expériences passées.
En savoir plus sur CBT ici.
Autres options de traitement
Certaines autres options de traitement comprennent:
- Changements de mode de vie: certains adolescents peuvent être soulagés de l'exercice ou d'une alimentation saine. Pour la plupart, une communauté solidaire qui ne stigmatise pas leur maladie peut aider.
- Counseling familial: Le counseling familial peut aider les membres de la famille à mieux soutenir l'adolescent et à identifier toute dynamique familiale qui pourrait contribuer à la dépression.
- Stimulation cérébrale: La stimulation cérébrale est un groupe de traitements, y compris la thérapie électroconvulsive, qui stimulent le cerveau pour tenter de le «réinitialiser». Les médecins ne recommandent généralement cette approche que lorsque plusieurs autres traitements ont échoué, et pour cette raison, elle ne constitue généralement pas le choix de première intention pour les adolescents souffrant de dépression.
- Psychoéducation: Cette forme d’éducation sur la santé mentale et la maladie mentale fonctionne mieux lorsque toute la famille apprend ensemble et que les parents et les soignants s’engagent à se renseigner sur les besoins de santé mentale d’un adolescent.
- Médecine complémentaire: certains adolescents obtiennent de bons résultats grâce au yoga, au tai-chi, à l'acupuncture, à la chiropratique ou au massage. Il est plus sûr d'utiliser ces options en conjonction avec les thérapies traditionnelles de la dépression, plutôt que comme substitut.
La prévention
Les chercheurs pensaient autrefois qu'il était impossible de prévenir la dépression, mais de nouvelles recherches suggèrent que ce n'est peut-être pas le cas. Cependant, les médecins ne savent toujours pas quelles stratégies spécifiques pourraient prévenir la dépression.
Certains facteurs de protection peuvent réduire le risque de dépression. Les parents et les soignants peuvent créer un environnement familial favorable et sans abus, car l'absence de traumatisme et de maltraitance semble réduire le risque de dépression.
De plus, l'accès à un traitement rapide et de qualité peut réduire le risque de rechute chez les adolescents ayant des antécédents de dépression.
Apprenez-en davantage sur les signes de rechute de la dépression ici.
Quand consulter un médecin
La dépression n'est pas seulement une mauvaise humeur, et ce n'est certainement pas un choix. C'est une condition médicale complexe qui nécessite un traitement médical.
Les parents ou les soignants devraient consulter un médecin de famille ou un pédiatre pour être référé à un expert en santé mentale chaque fois qu'un adolescent montre des signes de dépression.
Si un adolescent reçoit déjà un traitement, il est préférable de demander un deuxième avis ou de contacter le fournisseur de traitement si:
- les symptômes de la dépression semblent s'aggraver
- les effets secondaires du médicament sont insupportables pour l'adolescent
- l'adolescent ne montre aucun signe d'amélioration après plusieurs mois de traitement
- l'adolescence devient suicidaire
Que peut faire un parent ou un tuteur pour aider?
Les parents et les soignants qui pensent que leur adolescent peut souffrir de dépression devraient d'abord en apprendre le plus possible sur la dépression. Voici quelques faits importants à connaître:
- La dépression n'est pas un choix et un adolescent ne peut pas y penser ni s'en sortir.
- La dépression n'est pas un échec moral.
- Le jugement, la punition et les insultes n'aideront pas mais peuvent aggraver la dépression.
- De nombreux adolescents se sentiront mal à l'aise de discuter de leurs sentiments avec leurs parents ou leurs soignants.
- La dépression provoque des sentiments intenses de honte et de culpabilité, il est donc important d'éviter de faire honte aux adolescents, de rejeter leurs problèmes ou de rabaisser leurs émotions.
La famille et les amis ne peuvent guérir la dépression d’un adolescent. L'adolescent aura probablement besoin d'une aide professionnelle. Les parents et les soignants devraient les aider à trouver un thérapeute spécialisé dans les problèmes de santé des adolescents et disposé à écouter sans porter de jugement.
Il est important d'impliquer l'adolescent dans le processus de sélection du thérapeute, car il doit se sentir à l'aise de se confier à cette personne.
D'autres moyens de soutenir les adolescents souffrant de dépression comprennent:
- Écouter sans juger: les adolescents ont besoin de quelqu'un avec qui ils peuvent partager leurs émotions. Ne leur faites pas honte de ces émotions et ne leur dites pas quoi faire.
- Mettre l'accent sur les aspects positifs: De nombreux parents et soignants ont une relation difficile avec leurs adolescents. Malgré cela, dites quelque chose de positif à propos de l'adolescent tous les jours.
- Accepter l'adolescent tel qu'il est: ne lui dites pas d'être positif, d'adopter une approche spécifique de traitement de la dépression ou d'arrêter de se plaindre.
- Faire la promotion de l'adolescent: de nombreuses personnes souffrant de dépression doivent essayer plusieurs stratégies de traitement avant d'en trouver une qui fonctionne. Si le premier médicament ou thérapeute est inefficace, aidez l'adolescent à trouver une alternative.
Résumé
La dépression peut rendre la vie insupportable pour les adolescents. Les effets peuvent également s'étendre aux parents et aux soignants, qui se retrouvent pris au piège d'un conflit avec un adolescent qui semble réticent à apporter des changements positifs dans leur vie.
Il est important de se rappeler que la dépression n’est pas la faute de l’adolescent. Le traitement peut améliorer la qualité de vie de toute une famille.
Dans la plupart des cas, la meilleure mesure à prendre est d'éviter le jugement et la stigmatisation et de demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale.
