Ce qu'il faut savoir sur le SPM et la dépression
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Le syndrome prémenstruel (SPM) englobe une gamme de symptômes physiques et émotionnels potentiels dans les semaines précédant les règles (la période).
Certaines femmes sont plus susceptibles de présenter des symptômes physiques, tandis que d'autres peuvent être plus susceptibles d'éprouver des problèmes émotionnels ou mentaux, y compris certains qui peuvent ressembler aux symptômes de la dépression.
Selon le Bureau de la santé de la femme, environ 90% des femmes déclarent éprouver certains symptômes du syndrome prémenstruel, qui peuvent inclure:
- ballonnements
- fatigue
- irritabilité
- anxiété
Cependant, environ 5 à 10% des femmes développent un trouble dysphorique prémenstruel (TDP). Le PMDD est une forme sévère de SPM dans laquelle il y a une plus grande probabilité de souffrir de troubles de l'humeur qui peuvent affecter les relations personnelles.
Le PMDD s'accompagne souvent de symptômes similaires à ceux de la dépression clinique ou de l'anxiété. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur ces symptômes, ainsi que sur les causes du trouble dysphorique prémenstruel, certaines options de traitement et comment différencier le SPM, la grossesse et la dépression.
Symptômes
Le PMDD est une forme plus sévère de SPM.Bien qu'une personne puisse encore ressentir des ballonnements et d'autres symptômes physiques du syndrome prémenstruel, si elle souffre de trouble dysphorique prémenstruel, les symptômes émotionnels et mentaux sont beaucoup plus graves et peuvent provoquer des symptômes supplémentaires de dépression clinique ou d'anxiété.
Une personne souffrant de PMDD peut présenter un ou plusieurs des symptômes suivants:
- changements d'humeur
- irritabilité
- humeur dépressive
- anxiété
Ils peuvent également éprouver:
- désespoir, sentiment d'inutilité ou tristesse
- changements d'humeur, avec larmes fréquentes
- colère ou irritabilité persistante
- diminution de l'intérêt pour leurs activités normales
- tension ou anxiété
- se sentir dépassé ou hors de contrôle
- difficulté à se concentrer
- fatigue, manque d'énergie ou léthargie
- sommeil excessif ou difficulté à dormir
- sur ou sous-manger
- maux de tête
- gonflement et sensibilité des seins
- gain de poids
- douleurs articulaires ou musculaires
L'une des principales différences entre le PMDD et la dépression clinique est que le PMDD survient à un moment précis du mois. Les symptômes commencent généralement 1 à 2 semaines avant une période et se terminent lorsque la période commence. Dans les autres semaines du cycle, il n'y a généralement aucun symptôme de PMDD.
Les femmes souffrant d'un problème de santé mentale sous-jacent, comme la dépression ou l'anxiété, peuvent ressentir un certain soulagement des symptômes pendant certaines parties du cycle menstruel. Cela peut amener certains à croire qu'ils ont un trouble dysphorique prémenstruel alors qu'ils souffrent réellement de dépression clinique, d'anxiété ou de problèmes de santé mentale similaires.
Ils peuvent parler à leur médecin s'ils présentent des symptômes de dépression qui affectent leurs interactions avec les autres ou leur capacité à se livrer à leurs activités habituelles.
Les causes
Bien que les professionnels de la santé ne connaissent pas encore la cause exacte du PMDD, le consensus est que les symptômes se développent à la suite de fluctuations hormonales dues au cycle menstruel naturel. Les fluctuations des taux d'œstrogène et de progestérone peuvent affecter les substances chimiques présentes dans le cerveau, y compris la sérotonine, qui affectent l'humeur.
Cependant, ce n'est probablement pas la seule cause. Les femmes qui souffrent de SPM ou de PMDD ont des niveaux d'oestrogène et de progestérone similaires à ceux qui n'en ont pas. L'explication la plus probable est que ceux qui souffrent de PMDD sont plus sensibles à de telles fluctuations hormonales.
Diagnostic
Toute personne présentant des symptômes de dépression ou d'anxiété qui semblent aller et venir avec le cycle menstruel devrait en parler à un médecin ou à un autre professionnel de la santé.
Un médecin peut diagnostiquer le PMDD en discutant des symptômes et en découvrant quand ils surviennent.
Pour recevoir un diagnostic de PMDD, en général, les femmes doivent:
- présentent des symptômes physiques et émotionnels typiques du syndrome prémenstruel ou du trouble dysphorique prémenstruel
- ne ressentez des symptômes que pendant la partie prémenstruelle du cycle
- voir un soulagement des symptômes pendant au moins quelques jours à quelques semaines du cycle
Souvent, un médecin suggérera de suivre divers symptômes au cours d'un mois. Les informations enregistrées peuvent les aider à comprendre si les symptômes sont dus au PMDD, à la dépression clinique ou à autre chose.
Traitements et remèdes
Un plan de traitement conservateur pour le PMDD consiste généralement en des remèdes à la maison. Ceux-ci peuvent inclure:
- exercice cohérent
- suppléments vitaminiques et minéraux
- thérapie de relaxation
Si ces remèdes n'ont pas l'effet escompté, un médecin peut suggérer des options de traitement supplémentaires, y compris des médicaments. Ils peuvent prescrire l'un des éléments suivants:
- Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine: ils sont efficaces pour traiter les symptômes émotionnels du PMDD et du SPM. Les exemples incluent Zoloft et Prozac.
- Pilules contraceptives: certaines femmes trouvent un soulagement des symptômes lorsqu'elles utilisent des pilules contraceptives, tandis que d'autres peuvent constater que leurs symptômes augmentent.
- Agonistes de l'hormone de libération de la gonadotrophine: ces médicaments peuvent temporairement empêcher les ovaires de produire de la progestérone ou des œstrogènes.
Certains compléments alimentaires - tels que les acides gras, les huiles essentielles et le ginkgo biloba - peuvent également soulager les symptômes du PMDD. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer leur efficacité à cette fin.
Une étude a également révélé que la supplémentation en calcium peut être un traitement efficace pour des conditions telles que la dépression et l'anxiété pendant le syndrome prémenstruel.
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Cependant, il est important de parler à un médecin avant d'essayer l'un de ces médicaments, car certains peuvent avoir des interactions avec d'autres médicaments.
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S'agit-il du syndrome prémenstruel, de la dépression ou d'une grossesse précoce?
Il peut parfois être difficile de faire la différence entre les symptômes du syndrome prémenstruel, de la dépression et des grossesses précoces. Les changements d'humeur, l'irritabilité et plusieurs autres symptômes peuvent tous survenir dans les trois conditions.
Souvent, la seule façon de détecter une grossesse avec certitude est de faire un test de grossesse après avoir manqué une période. Il est possible de le faire à la maison, mais il est préférable de consulter un médecin pour confirmer les résultats.
L'un des indicateurs du PMDD est que les symptômes disparaissent complètement pendant certaines parties du cycle menstruel. Cela signifie qu'il devrait y avoir au moins quelques jours pendant chaque cycle lorsque les symptômes sont complètement soulagés.
En revanche, si quelqu'un souffre de dépression, les symptômes peuvent s'intensifier pendant le syndrome prémenstruel, mais ne disparaîtront pas complètement pendant les autres parties du cycle.
En cas de doute ou d'inquiétude concernant les symptômes, il est préférable de consulter un médecin ou un professionnel de la santé. Ils seront en mesure de déterminer si les symptômes sont des signes de grossesse précoce, de PMDD ou de dépression clinique.
En savoir plus sur les différences entre les symptômes du syndrome prémenstruel et la grossesse ici.
Résumé
Le SPM peut provoquer des symptômes similaires à ceux de la dépression. Certains peuvent même interférer avec la vie quotidienne normale. Il est préférable de parler à un médecin ou à un professionnel de la santé si quelqu'un présente des symptômes de dépression qui semblent aller et venir tout au long du cycle menstruel normal.
Essayez également d'enregistrer tous les symptômes qui se développent au cours du mois. Le savoir peut aider les médecins à déterminer s'il existe ou non un lien entre les symptômes et le cycle menstruel.
Certains changements de mode de vie peuvent aider, comme faire plus d'exercice, et certains médicaments peuvent également aider à améliorer les symptômes.
