Temps normal entre les caca
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Caca régulièrement est le signe d'un tube digestif sain. Les habitudes intestinales de chacun sont légèrement différentes, mais rester trop longtemps sans caca peut être le signe d’un problème de santé sous-jacent qui peut nécessiter des soins médicaux.
Il n’ya pas de nombre précis de fois où une personne doit faire caca par jour, car les habitudes intestinales de chacun sont différentes.
Beaucoup de gens font caca une ou plusieurs fois par jour ou tous les deux jours. La constipation, qui est un symptôme de nombreuses autres conditions, se réfère à moins de trois selles par semaine.
Les personnes qui passent plus d'une semaine sans caca peuvent souffrir de constipation sévère et devraient en parler à un médecin.
Combien de temps pouvez-vous rester en bonne santé?
Les habitudes intestinales dépendent de nombreux facteurs, il est donc difficile de déterminer avec précision combien de temps il est sécuritaire de rester sans caca.
Cependant, il est généralement préférable pour une personne de décider de consulter ou non un médecin pour des habitudes intestinales modifiées en fonction de son éventail de symptômes plutôt que de savoir combien de temps elle est restée sans caca.
Si l'un des symptômes suivants ou une combinaison des symptômes suivants accompagnent la constipation, une personne doit consulter un médecin:
- gonflement ou ballonnement sévère de l'estomac
- douleur à l'estomac sévère et aggravée
- nausée et vomissements
- fièvre
- sang dans les selles ou saignement rectal
- incapacité à faire passer le gaz
- douleur dans le bas du dos
- perte de poids involontaire
- selles dures et grumeleuses
- forcer
- avoir l'impression que les intestins ne se videront pas complètement
- un changement de taille des selles, en particulier lorsque les selles sont étroites comme un ruban ou un crayon
Les personnes âgées qui ont généralement des habitudes intestinales régulières et deviennent soudainement incapables de faire caca ou ont du mal à faire caca devraient également consulter immédiatement un médecin.
Les personnes qui ne savent pas pourquoi elles sont soudainement incapables de faire caca ou ont de la difficulté à faire caca devraient également en parler à un médecin. Ils doivent également consulter un médecin s'ils présentent l'un des symptômes énumérés ci-dessus pendant 3 mois consécutifs.
Risques et complications
Une constipation sévère ou durable peut causer ou augmenter le risque de développer plusieurs complications de santé, notamment:
- Fissures anales: Ce sont de petites déchirures dans l'anus.
- Hémorroïdes: Ce sont des veines gonflées et douloureuses autour du rectum inférieur et de l'anus.
- Impaction fécale: Il s'agit d'une complication grave dans laquelle la merde dure et sèche remplit le rectum et les intestins si étroitement que le côlon ne peut pas la pousser hors du corps.
- Prolapsus rectal: Cela se produit lorsque le rectum tombe et tombe à travers l'anus.
- Risque accru de mortalité: une étude de 2016 a révélé que lorsque le gros intestin ne fonctionne pas à des niveaux optimaux, il peut contribuer au stress oxydatif, augmentant ainsi le risque de mortalité.
Vivre de courtes périodes de constipation occasionnellement ne provoque généralement aucune complication, bien que cela puisse être frustrant, stressant et inconfortable.
Traitements
Les personnes qui ont du mal à faire caca peuvent généralement traiter le problème à la maison en essayant quelques remèdes naturels:
Mangez des aliments riches en fibres ou prenez un supplément de fibres
Les fibres aident à rendre les selles molles afin qu'elles puissent passer plus facilement dans le côlon. Les aliments riches en fibres comprennent les haricots, les fruits, les légumes, les grains entiers et l'avoine.
Restez hydraté
L'humidité aide à rendre les selles molles et plus faciles à évacuer. Tout le monde a besoin de différentes quantités de liquide chaque jour en fonction de facteurs tels que l'âge et le niveau d'activité. Cependant, de nombreuses personnes ont besoin de 1,5 à 2 litres par jour.
Faites de l'exercice régulièrement
Une activité physique régulière peut faciliter les selles régulières. Aussi peu que 30 minutes de marche rapide par jour peuvent aider.
Entraînez les intestins
Pour maintenir une habitude régulière, essayez de faire caca à la même heure ou à des heures quotidiennes. Par exemple, il peut être préférable d'essayer de faire caca environ 15 à 45 minutes après le petit-déjeuner, car manger aide le côlon à évacuer les selles.
Arrêtez de prendre certains compléments alimentaires
Certains compléments alimentaires peuvent provoquer de la constipation. Réduisez la posologie du supplément si des symptômes apparaissent et arrêtez complètement de l'utiliser si les symptômes s'aggravent.
Parlez à un médecin de l'utilisation des médicaments
De nombreux médicaments contribuent à la constipation. Si des symptômes apparaissent, les gens devraient discuter avec un médecin de la modification de la posologie ou d'essayer des médicaments alternatifs.
N'arrêtez jamais de prendre un médicament à moins qu'un médecin ne le conseille ou si les symptômes sont extrêmement sévères.
Essayez de prendre des laxatifs
Les laxatifs relâchent les selles dans le côlon, l'encourageant à passer.
Les types de laxatifs comprennent les suppléments de fibres (FiberCon, Metamucil), les lubrifiants (Fleet), les stimulants (Dulcolax, Correctol), les agents osmotiques tels que le lait de magnésie et les assouplissants de selles (Colace, Docusate).
Un médecin ou un pharmacien peut aider une personne à déterminer le laxatif qui lui convient le mieux. Dans de nombreux cas, les stimulants ne sont nécessaires qu'en dernier recours. En effet, ils peuvent entraîner des déséquilibres électrolytiques et une déshydratation, en particulier chez les femmes enceintes.
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Évitez les aliments qui augmentent le risque de constipation
Certains aliments, en particulier ceux qui contiennent peu ou pas de fibres, peuvent contribuer à la constipation. Les aliments à éviter comprennent les aliments préparés et transformés, la viande rouge, la restauration rapide, la plupart des grignotines, les bonbons et les sucreries.
Essayez des remèdes à base de plantes
Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais il semble qu'une variété de remèdes à base de plantes médicinales puisse réduire la constipation en agissant comme un agent gonflant ou un laxatif. Ceux-ci inclus Ficus carica, séné, aloès, cascara et rheum officinale.
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Essayez des traitements médicaux
Les médecins peuvent prescrire des médicaments pour traiter les cas graves ou persistants de constipation. Ces médicaments peuvent inclure la lubiprostone, le linaclotide, le plécanatide et le prucalopride.
Les médecins peuvent également conseiller aux personnes souffrant de constipation en raison de problèmes de contrôle musculaire de suivre une thérapie de rétroaction biologique pour recycler leurs muscles.
Les personnes ayant un blocage anorectal et celles dont le côlon ne fonctionne pas correctement peuvent nécessiter une intervention chirurgicale.
Les causes
De nombreux facteurs peuvent influencer les habitudes intestinales d’une personne. Cependant, certains facteurs de risque, y compris certains suppléments et conditions médicales, peuvent amener une personne à faire caca moins souvent.
Ces facteurs de risque - y compris les choix de mode de vie, les médicaments et les conditions - comprennent:
- manger trop peu de fibres
- pas assez d'exercice
- déshydratation
- vieillir
- être enceinte
- avoir récemment accouché
- en voyageant
- changements diététiques
- abus de laxatifs
- résister à l'envie de faire caca
- antiacides avec aluminium et calcium
- bloqueurs de canaux calciques
- diurétiques
- suppléments de fer
- médicaments narcotiques
- certains médicaments contre la dépression
- anticonvulsivants
- anticholinergiques
- antispasmodiques
- médicaments pour la maladie de Parkinson
- conditions gastro-intestinales, telles que le syndrome du côlon irritable
- conditions du plancher pelvien
- troubles neurologiques, hormonaux et métaboliques, tels que la maladie de Parkinson et le diabète
- problèmes anatomiques du tractus gastro-intestinal
- obstructions intestinales
- lésions de la moelle épinière et du cerveau
- tumeurs du côlon ou rectales
Constipation pendant la grossesse
Les femmes enceintes peuvent faire caca moins souvent que la normale ou avoir du mal à faire caca, en particulier pendant les derniers mois de la grossesse. Les femmes peuvent également avoir plus de mal à faire caca pendant quelques mois après l'accouchement.
En effet, la grossesse entraîne des modifications du tractus gastro-intestinal qui prédisposent à la constipation. Ces changements incluent:
- des niveaux de progestérone plus élevés et des niveaux de motiline plus faibles, ce qui augmente le temps de transit intestinal en relaxant les muscles intestinaux
- absorption d'eau intestinale plus élevée, qui assèche les selles et les rend plus difficiles à évacuer
- une hypertrophie de l'utérus en fin de grossesse, ce qui peut ralentir le mouvement des selles
Les femmes enceintes sont également sujettes à la constipation, car elles ont tendance à faire moins d'activité physique et prennent généralement des suppléments liés à la constipation, tels que le calcium et le fer.
Les changements de mode de vie et d'alimentation sont des remèdes de première intention courants contre la constipation pendant la grossesse. Cependant, si les symptômes ne disparaissent pas avec les soins à domicile, les femmes enceintes doivent en parler à leur médecin.
Les femmes enceintes devraient également parler à leur médecin si elles ont fait caca moins de trois fois par semaine pendant quelques semaines ou si elles présentent des symptômes graves.
Bébés et enfants
Les nouveau-nés souffrant de constipation nécessitent toujours des soins médicaux. Cependant, la constipation occasionnelle et modérée n'est généralement pas une source de préoccupation chez les enfants ayant des habitudes intestinales par ailleurs normales.
Il est important de noter que la constipation a une définition différente pour les enfants: moins de deux selles par semaine.
Les enfants subissent également des changements dans leurs habitudes intestinales à mesure qu'ils vieillissent. Les selles d’un nourrisson peuvent changer considérablement au cours des premières semaines et des premiers mois de sa vie.
Connaître les habitudes intestinales normales d’un enfant rend plus évident le moment où les symptômes peuvent nécessiter des soins médicaux.
Les gens devraient consulter un médecin si leur bébé ou leur enfant fait caca moins de deux fois par semaine.
Ils doivent également consulter un médecin si les symptômes ne répondent pas aux soins à domicile, durent plus de 2 semaines ou surviennent en même temps que l'un des symptômes plus graves suivants:
- selles grumeleuses, sèches ou dures
- douleur ou difficulté en passant les selles
- gonflement ou ballonnement abdominal
Résumé
Une personne devrait parler à son médecin si elle passe plus d'une semaine sans caca, si la constipation dure plus de 3 mois consécutifs ou si elle ne répond pas au traitement à domicile.
Les enfants et les femmes enceintes doivent recevoir des soins médicaux s'ils présentent des symptômes intestinaux pendant plus de quelques semaines. Les bébés et les personnes âgées ont également généralement besoin de soins médicaux si leurs habitudes intestinales changent soudainement de manière significative.
