Muscle de l'estomac tiré: causes, traitements et comment les identifier
Les muscles abdominaux s'étendent sur l'abdomen de la poitrine aux hanches, couvrant également le centre et les côtés. Certaines personnes appellent cette zone le muscle de l'estomac, mais l'estomac est en fait un organe différent.
Les médecins appellent également un muscle tiré une tension ou une déchirure. Ce type de blessure peut se produire par surutilisation, en étirant trop un muscle ou par une force excessive.
Un muscle tiré peut être douloureux ou douloureux et restreindre les mouvements. Comme les muscles abdominaux sont difficiles à soutenir de l'extérieur, le traitement implique du repos et des analgésiques.
Dans cet article, apprenez-en plus sur les causes et les symptômes d'un muscle abdominal tiré. Découvrez également comment le distinguer des autres blessures dans la même zone.
Les causes
Une personne peut tirer un muscle abdominal en ne s'échauffant pas correctement avant l'exercice.
Les gens peuvent tirer un muscle abdominal en:
- exercer excessivement l'abdomen
- ne pas s'échauffer correctement avant l'exercice ou une activité intense
- utiliser une technique incorrecte pendant l'exercice
- levage incorrect d'objets lourds
- tordant soudainement le corps du noyau
- éternuements ou toux violents
Des muscles abdominaux serrés ou fatigués ou une blessure antérieure à la zone peuvent augmenter le risque de traction musculaire abdominale.
Symptômes
Un muscle abdominal tiré peut rendre l'abdomen douloureux et sensible, en particulier pendant les mouvements.
Si les personnes ont tiré un muscle, elles peuvent remarquer les symptômes suivants dans et autour de l'abdomen:
- douleur ou sensibilité
- douleur ou inconfort en touchant l'abdomen
- gonflement
- ecchymose
- spasmes musculaires
- difficulté à étirer le muscle
- douleur en bougeant ou en s'étirant
- douleur après une blessure ou un exercice excessif
Muscle tiré, tension ou hernie?
Les médecins appellent parfois un muscle abdominal tiré une «tension» ou un muscle déchiré. Un muscle tiré peut varier en gravité:
- Une légère tension provoque l'étirement ou la déchirure des fibres musculaires, mais la force n'est pas affectée.
- Une souche moyenne a plus de fibres déchirées, il peut y avoir un gonflement ou des ecchymoses, et il y a une faiblesse notable.
- Une tension plus sévère peut provoquer une déchirure complète du muscle et sera très douloureuse. Cela entraîne également une perte de force musculaire.
Un muscle abdominal tiré peut parfois ressembler à une hernie.
Une hernie est un renflement dans la section de l'abdomen lorsque le tissu, la graisse ou une partie de l'intestin grêle se dilate à travers une partie affaiblie de l'abdomen.
Il existe différents types de hernies. L'un des types les plus courants est une hernie inguinale, qui affecte principalement les hommes.
Le signe principal d'une hernie est un renflement dans l'abdomen, au-dessus de l'aine, qui peut ne pas être visible lorsqu'une personne est allongée. Les hernies peuvent apparaître soudainement ou se former progressivement.
Les autres symptômes d'une hernie inguinale comprennent:
- douleur dans la région de l'aine, en particulier lors du levage ou de l'exercice
- une sensation de brûlure dans l'aine
- un scrotum enflé chez les hommes
- une sensation de faiblesse ou de lourdeur dans l'aine
Les gens peuvent avoir une hernie à cause de:
- être en surpoids ou obèse
- une toux chronique
- fatigue due à une constipation sévère
- levage de charges lourdes
Les autres types de hernie comprennent:
- Hernies incisionnelles, qui peuvent survenir après une chirurgie abdominale.
- Hernies ombilicales, qui provoquent un renflement dans ou près du nombril.
- Hernies incarcérées, qui surviennent lorsqu'une partie de l'intestin ou du tissu abdominal est piégée dans le renflement des tissus mous poussant à travers la paroi abdominale.
Une hernie incarcérée peut devenir étranglée, ce qui coupe le flux sanguin vers le tissu piégé. Une hernie étranglée est une urgence médicale.
Si une personne ne sait pas si elle a une hernie ou un muscle tiré, il est préférable de consulter un médecin pour éviter de graves complications.
Quand voir un médecin
Les gens peuvent être en mesure de traiter un muscle tiré à la maison avec beaucoup de repos et en évitant les exercices ou les efforts intenses.
Si les personnes ressentent beaucoup de douleur ou si leurs symptômes ne s'améliorent pas, il est préférable de consulter un médecin.
Les gens devraient consulter leur médecin s'ils pensent avoir une hernie. Un médecin peut souvent diagnostiquer cette condition lors d'un examen physique.
Les hernies étranglées peuvent mettre la vie en danger. Si les personnes remarquent les symptômes suivants, elles doivent consulter immédiatement un médecin ou appeler le 911:
- douleur soudaine et durable dans l'abdomen
- aggravation de la douleur
- la nausée
- vomissement
- fièvre
- un renflement rouge et très tendre dans l'aine
Traitement
Le traitement principal pour un muscle abdominal tiré est de reposer le muscle pour lui permettre de récupérer.Les gens devront éviter toute activité qui ajoute une tension supplémentaire au muscle ou cause de la douleur.
Si une personne a l'impression d'avoir tiré son muscle abdominal pendant une activité physique, elle doit immédiatement arrêter l'exercice et suivre les étapes suivantes:
- envelopper un sac de glace dans une serviette ou un chiffon
- appliquer le pack sur l'abdomen pendant 20 minutes
- répéter 2 à 3 fois par jour
Un professionnel de la santé peut vous conseiller de faire des étirements spécifiques pour aider le muscle à récupérer. Les gens peuvent également prendre des analgésiques en vente libre, comme l'ibuprofène, pour aider à soulager la douleur et l'enflure.
S'il n'y a pas de gonflement, les gens peuvent utiliser la chaleur pour détendre le muscle tiré. Appliquez une compresse chaude sur le muscle pendant 10 à 15 minutes à la fois. Cela peut aider à détendre le muscle et lui permettre de guérir.
Le traitement d'une hernie implique généralement un médecin qui remet la hernie dans la bonne position. Cependant, certaines personnes peuvent nécessiter une intervention chirurgicale.
La vitesse de récupération d'un muscle tiré dépendra de sa gravité. Un muscle légèrement tiré peut guérir en quelques semaines, tandis qu'un muscle tiré plus grave peut prendre 4 à 6 semaines pour guérir.
Résumé
Un muscle de l'estomac tiré - qui est techniquement un muscle abdominal tiré - peut être douloureux, mais les gens récupèrent généralement complètement avec beaucoup de repos. Une personne doit veiller à éviter toute activité ou exercice intense pendant sa période de récupération.
Les personnes peuvent être en mesure d'éviter de tirer un muscle de l'estomac en:
- s'échauffer correctement avant l'exercice ou une activité intense
- soulever correctement et ne pas soulever des objets trop lourds
- suivre la bonne technique pour les exercices
- renforcer et améliorer la souplesse des muscles abdominaux
Si les personnes présentent des symptômes graves ou prolongés, elles doivent consulter un médecin.
Toute personne qui remarque un renflement inhabituel dans la région abdominale devrait consulter un médecin, car il peut s'agir d'une hernie. S'ils ressentent une sensibilité extrême ou ont des nausées et de la fièvre, ils doivent consulter immédiatement un médecin.
