Causes et traitements pour les cheveux clairsemés
À mesure que les gens vieillissent, leurs cheveux peuvent commencer à perdre du volume et de l'épaisseur. Dans certains cas, l'amincissement des cheveux est lié à un régime alimentaire, à des carences en nutriments ou à une perte de cheveux héréditaire.
Dans la plupart des cas, les cheveux clairsemés ne sont pas liés à des problèmes de santé généraux. Cependant, cela peut affecter la santé mentale et l’estime de soi des gens.
Les gens peuvent essayer plusieurs traitements et remèdes maison pour améliorer la santé, l'épaisseur et la force des cheveux.
Dans cet article, nous examinons les causes de l'amincissement des cheveux, ainsi que certains des traitements et remèdes maison disponibles.
Les causes
Un certain degré de perte de cheveux est normal. À mesure que les gens vieillissent, leurs cheveux peuvent naturellement commencer à perdre du volume et de la force.
L'American Academy of Dermatology (AAD) souligne que les gens perdent entre 50 et 100 cheveux chaque jour. De nouveaux cheveux repoussent ensuite à partir des mêmes follicules pileux.
Au fil du temps, cependant, certains follicules cessent de produire des cheveux et les tiges capillaires deviennent plus fines. Les cheveux commencent également à perdre leur couleur.
Si une personne remarque un amincissement important des cheveux ou le développement de plaques chauves, elle peut subir une perte de cheveux. Selon l'ADD, les gens peuvent arrêter ou traiter la plupart des causes de perte de cheveux.
Les sections suivantes examinent les causes possibles de l'amincissement des cheveux.
Perte de cheveux masculine ou féminine
La calvitie masculine et la calvitie féminine sont appelées ensemble alopécie androgénétique. Les gènes et les hormones provoquent une alopécie androgénétique.
L'alopécie androgénétique est une cause fréquente de perte de cheveux. Il affecte environ 50 millions d'hommes et 30 millions de femmes aux États-Unis.
Selon le Genetics Home Reference, la probabilité de souffrir d'alopécie androgénétique augmente avec l'âge. Bien que cela puisse affecter les adolescents, plus de la moitié des hommes âgés de 50 ans et plus ont un certain degré de perte de cheveux. Il est le plus susceptible d'affecter les femmes après la ménopause.
Souvent, les personnes atteintes d'alopécie androgénétique ont des membres de leur famille atteints de la même maladie.
Chez les hommes, les cheveux clairsemés ont tendance à se produire de la racine des cheveux à l'arrière de la tête. Chez les femelles, il a tendance à affecter la couronne de la tête.
Alopécie areata
L'alopécie areata est une condition qui provoque la perte de cheveux en plaques rondes sur le cuir chevelu. Il peut également affecter les sourcils, la barbe et d'autres zones où les poils sont présents.
Les gens aux États-Unis ont 2,1% de chances de développer une alopécie areata au cours de leur vie. Cela se produit souvent pendant l'enfance. Les gènes et les facteurs environnementaux en sont les principales causes.
Dans l'alopécie areata, les follicules pileux sont toujours vivants et les cheveux peuvent repousser. Les médecins peuvent traiter l'alopécie areata avec une injection dans le cuir chevelu toutes les 4 à 6 semaines pendant jusqu'à 6 mois.
Régime
Le corps a besoin de nutriments pour créer de nouvelles mèches de cheveux et maintenir des follicules pileux sains.
Les protéines sont un composant essentiel des cheveux. Les micronutriments, qui comprennent des vitamines et des minéraux, jouent un rôle clé dans le cycle de croissance des follicules pileux.
La malnutrition et les carences en vitamines peuvent entraîner la perte de cheveux. Une alimentation saine et variée peut aider à favoriser la croissance continue de cheveux forts et sains.
Une alimentation nutritive peut également prévenir les signes suivants de cheveux abîmés:
- tiges de cheveux cassants
- une apparence terne
- sécheresse
- pellicules
Carence en vitamine D
La vitamine D stimule les follicules pileux, ce qui entraîne la croissance des cheveux. Lorsqu'une personne ne consomme pas suffisamment de vitamine D, elle peut subir une perte de cheveux, ainsi que d'autres symptômes.
Certaines recherches ont établi un lien entre les carences en vitamine D et l'alopécie areata.
Renseignez-vous sur la carence en vitamine D et la perte de cheveux.
Stress
Après une longue période de stress important, les gens peuvent remarquer que leurs cheveux sont plus fins que d'habitude. C'est ce qu'on appelle l'effluvium télogène.
Lorsque le stress provoque des cheveux clairsemés, les gens remarquent généralement que leurs cheveux retrouvent leur volume normal une fois que la situation stressante commence à passer.
Les professionnels de la santé peuvent aider les gens à gérer des périodes de stress importantes. Les thérapies parlantes et comportementales peuvent aider. Les gens peuvent également essayer des remèdes naturels pour faire face au stress et à l'anxiété.
Grossesse
Les gens peuvent remarquer une perte de cheveux pendant ou après la grossesse. En règle générale, les cheveux repoussent sans aucun traitement.
Traitement
Les gens peuvent essayer de prendre des médicaments sur ordonnance pour traiter les cheveux clairsemés.
La Food and Drug Administration (FDA) a officiellement approuvé deux médicaments d'ordonnance pour le traitement de l'alopécie androgénétique: le minoxidil et le finastéride.
Minoxidil
Minoxidil est disponible en 2% et 5% de traitements.Les gens appliquent le produit directement sur les zones de cheveux clairsemés.
Il s'agit d'un traitement sûr et efficace de l'alopécie androgénétique.
Il faut 6 à 12 mois pour que la pousse des cheveux s'améliore. Cependant, les personnes prenant du minoxidil devront continuer à le prendre de façon permanente, sinon la perte de cheveux se reproduira.
Les effets secondaires de la prise de minoxidil peuvent inclure:
- dermatite de contact
- irritation de la peau
- croissance excessive des cheveux
Finastéride
Le finastéride (Propecia) est un médicament oral. Les personnes souffrant de perte de cheveux prennent 1 milligramme par jour. Il s'agit d'un médicament d'ordonnance destiné aux hommes qui ont déjà essayé le minoxidil sans succès.
Les effets secondaires de la prise de finastéride peuvent inclure:
- dysérection
- diminution de la libido
- gynécomastie ou croissance du tissu mammaire
Remèdes maison
Les gens peuvent également essayer une gamme de remèdes maison pour améliorer la croissance des cheveux.
Cependant, tous les remèdes maison n'ont pas de fondement scientifique. Pour cette raison, les gens devraient consulter un médecin avant d'essayer un nouveau remède maison pour la perte de cheveux.
Les études sur les traitements naturels sont nombreuses et prometteuses. Cependant, les remèdes à base de plantes ne sont actuellement pas approuvés par la FDA et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer leurs avantages.
Les sections suivantes examinent les remèdes maison que les gens peuvent essayer pour traiter les cheveux clairsemés.
Mangez des aliments sains pour vos cheveux
L’alimentation joue un rôle important dans la force et la santé des cheveux d’une personne. Les protéines, les graisses et certaines vitamines et minéraux sont particulièrement importants pour la santé des cheveux.
Les gens peuvent remarquer une amélioration de la croissance des cheveux lorsqu'ils augmentent la quantité de certains aliments dans leur alimentation.
Les aliments qui peuvent stimuler la croissance des cheveux comprennent:
- Œufs: Ils contiennent des protéines, essentielles à la croissance des cheveux. Ils contiennent également de la biotine, une vitamine B qui peut stimuler la croissance des cheveux, bien que les résultats de la recherche soient mitigés.
- Noix du Brésil: ce sont une source de sélénium, un minéral qui peut améliorer la santé des cheveux.
- Poissons gras: C'est une bonne source d'oméga-3, qui peut également améliorer la croissance des cheveux.
- Noix: elles contiennent également des oméga-3.
Obtenez plus de vitamine D
Les carences en vitamine D peuvent contribuer à la perte de cheveux. Remédier à cette carence pourrait améliorer les cheveux clairsemés.
Les gens tirent l'essentiel de leur vitamine D de l'exposition au soleil et de leur alimentation. Les aliments riches en vitamine D comprennent:
- poisson gras
- foie de boeuf
- du fromage
- jaunes d'œuf
- champignons
- les aliments enrichis, tels que les laits, les céréales et les jus
Essayez les huiles essentielles
Certaines personnes utilisent des huiles essentielles pour stimuler la croissance des cheveux. Il y a eu peu de recherches sur l'efficacité de ces huiles, mais il est peu probable qu'elles soient nocives.
Lors de l'utilisation d'huiles essentielles, les gens doivent toujours les diluer dans une huile de support telle que l'huile de noix de coco ou l'huile de jojoba pour éviter les irritations. En savoir plus sur les huiles de support ici.
Les praticiens de l'aromathérapie peuvent utiliser les huiles suivantes pour stimuler la croissance des cheveux:
l'huile de romarin
Certaines études animales ont suggéré que l'huile de romarin peut augmenter le flux sanguin et pourrait donc améliorer la santé du cuir chevelu. Un cuir chevelu sain est important pour une croissance saine des cheveux.
Un essai de 2015 a comparé l'huile de romarin au minoxidil 2%. Après 6 mois, les participants appliquant de l'huile de romarin et ceux appliquant du minoxidil topique ont tous deux connu une croissance capillaire significative.
Huile de menthe poivrée
Également capable de stimuler la circulation sanguine, l'huile de menthe poivrée s'est révélée prometteuse comme traitement pour les cheveux clairsemés.
Dans une étude animale de 2014, les scientifiques ont constaté que, par rapport aux traitements utilisant de l'eau salée, de l'huile de jojoba et du minoxidil à 3%, ceux utilisant de l'huile de menthe poivrée entraînaient le plus de croissance des cheveux sur 4 semaines.
Ils ont mesuré la croissance des cheveux en évaluant l'épaisseur des cheveux, le nombre de follicules et la profondeur des follicules.
Autres huiles
Certaines personnes utilisent également les huiles suivantes pour la croissance des cheveux:
- bois de cèdre
- huile de lavande
- huile de tulsi
- huile de thym
- Massage du cuir chevelu
Masser le cuir chevelu peut aider à favoriser la circulation sanguine. Ceci, à son tour, peut encourager les cheveux à pousser. Effectuer un massage doux du cuir chevelu avec des huiles essentielles pourrait offrir des avantages supplémentaires.
Autres remèdes naturels
Selon une revue de 2019 des traitements alternatifs de l'alopécie, les remèdes suivants pourraient également aider à la croissance des cheveux:
- capsaïcine, un composé présent dans les piments rouges
- le ginseng, une plante à usage traditionnel comme remède contre la perte de cheveux
- gel d'ail, en raison de ses propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires
- jus d'oignon, qui peut stimuler les follicules pileux
- procyanidine, une classe d'antioxydants flavonoïdes présents dans les pommes, la cannelle et le raisin
- la caféine, qui peut favoriser la prolifération cellulaire et la croissance des cheveux
Les auteurs de l'étude suggèrent également d'essayer les pratiques de médecine alternative suivantes, car elles peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété:
- acupuncture
- hypnothérapie
- psychothérapie
Diagnostic
Les médecins peuvent souvent diagnostiquer la cause de l'amincissement des cheveux en examinant le schéma de la perte de cheveux.
Ils peuvent interroger une personne sur:
- leur régime actuel
- toute condition médicale préexistante
- une histoire familiale de cheveux clairsemés
- une histoire familiale de conditions médicales qui peuvent causer des cheveux clairsemés
Un médecin peut envoyer des échantillons de cheveux ou de cuir chevelu à un laboratoire pour des tests supplémentaires. Dans certains cas, ils peuvent ordonner des tests sanguins pour exclure des maladies auto-immunes.
Quand voir un médecin
Dans la plupart des cas, les cheveux clairsemés ne sont pas liés à des problèmes de santé généraux. Si une personne est préoccupée par la perte de cheveux ou si cela affecte son bien-être mental, elle peut consulter un médecin.
Si une personne perd beaucoup de cheveux sans cause connue, elle doit consulter son médecin. Ceci est particulièrement important s'ils ont récemment fait des changements alimentaires ou ont commencé à prendre des suppléments.
Le médecin peut recommander à une personne de consulter un spécialiste de la peau ou un dermatologue pour déterminer les meilleurs moyens de traiter les cheveux clairsemés.
Perspectives
À mesure qu'une personne vieillit, il est naturel que ses cheveux perdent de la force et du volume. Dans de nombreux cas, les gens peuvent améliorer la force et la santé globale de leurs cheveux en utilisant des traitements et des remèdes maison.
L'utilisation de médicaments sur ordonnance, de traitements topiques et de remèdes naturels peut aider à prévenir ou à ralentir la chute des cheveux. Dans certains cas, le traitement d'une affection sous-jacente résoudra la perte de cheveux.
