Les végétariens et les végétaliens doivent faire particulièrement attention à consommer suffisamment de vitamine B-12, car elle se trouve principalement dans la viande, les œufs et les produits laitiers. Apprenez quels aliments manger.
Le zinc joue un rôle vital dans de nombreuses fonctions du corps, y compris la croissance. Découvrez les aliments qui contiennent le plus de zinc ici. Nous couvrons également les options végétariennes et végétaliennes.
Les aliments qui aident les gens à brûler les graisses comprennent les pois cassés, les piments, l'huile de noix de coco et les poissons gras. Apprenez-en davantage sur les meilleurs aliments pour brûler les graisses et comment les ajouter à votre régime, ici.
La L-théanine est un composé naturel présent dans le thé vert et le thé noir. Dans cet article, nous examinons les avantages et les risques potentiels pour la santé de la L-théanine ainsi que son dosage.
Le régime Isagenix est un système de perte de poids qui consiste à manger des produits Isagenix pendant 30 jours. Dans cet article, nous examinons l'efficacité, la sécurité et les preuves derrière le régime Isagenix.
Alors que la plupart des gens considèrent les pissenlits comme des mauvaises herbes dans le jardin, ils offrent également une variété d'avantages pour la santé. Découvrez les utilisations et les effets secondaires possibles du pissenlit ici.
Hydroxycut est un supplément de perte de poids qui contient de la caféine, ainsi que d'autres extraits et minéraux. Dans cet article, découvrez son efficacité et apprenez-en davantage sur les risques possibles.
Certains aliments font que les gens se sentent rassasiés plus longtemps, ce qui peut aider à la consommation de calories. Ces aliments comprennent les œufs, les noix et les légumineuses. Apprenez-en davantage sur les aliments les plus copieux à manger ici.
Les gens peuvent utiliser la fécule de maïs en cuisine pour épaissir et stabiliser les aliments. Les substituts comprennent la farine de blé, la farine de riz, la gomme xanthane et la farine d'arrow-root. En savoir plus sur les substituts de fécule de maïs ici.
La lysine est un acide aminé essentiel dont les gens ont besoin dans leur alimentation. Dans cet article, nous discutons de la fonction, des avantages et des risques des suppléments de lysine et de lysine.
Le jus de cerise présente de nombreux avantages pour la santé, notamment la réduction des symptômes de la goutte, le sommeil et l'amélioration de la mémoire à court terme. Apprenez-en davantage sur les bienfaits potentiels du jus de cerise pour la santé ici, ainsi que sur la façon de le préparer.
Le chanvre est une plante dont les graines peuvent être consommées ou utilisées pour fabriquer des produits alimentaires tels que le lait et l'huile. Il fournit des protéines, des fibres et des graisses saines, et il peut être utile dans le cadre d'un régime amaigrissant. Les risques comprennent les problèmes digestifs. Apprenez-en davantage sur les graines de chanvre et comment les inclure dans votre alimentation.
Le vinaigre de cidre de pomme est un ingrédient commun dans les aliments et les vinaigrettes. Certaines petites études et rapports de cas suggèrent également que le vinaigre de cidre de pomme a une gamme d'avantages pour la santé. En savoir plus ici.
L'eau de concombre est utile pour favoriser l'hydratation, la perte de poids et abaisser la tension artérielle. Il est simple à préparer et les concombres sont riches en vitamines A et K, ainsi qu'en potassium et en magnésium. Cela peut être une alternative plus savoureuse à l'eau. Apprenez-en davantage sur les bienfaits pour la santé de l'eau de concombre et comment la préparer ici.
Tous les légumes fournissent des vitamines, des minéraux et des fibres essentiels, mais certains offrent plus d'avantages pour la santé que d'autres. Découvrez ici 15 des légumes les plus sains.
L'épeautre est une céréale ancienne que les gens peuvent utiliser à la place du blé. Découvrez les bienfaits de l'épeautre pour la santé, y compris sa teneur en protéines, et comment l'utiliser.
L'hypervitaminose A se produit lorsqu'une personne a trop de vitamine A dans son corps. Cela est rarement dû au régime alimentaire, mais cela peut se produire si une personne prend trop de suppléments ou utilise certaines crèmes pour l'acné sur une période prolongée. Découvrez les symptômes de l'hypervitaminose A aiguë et chronique et les complications possibles ici.
L'indice de masse corporelle ou IMC est une façon de voir si une personne peut voir si elle a un poids insuffisant, si son poids est approprié ou si elle a un excès de poids. Utilisez ces calculatrices pour vérifier votre IMC.
L’IMC est une façon de mesurer si le poids d’une personne est en bonne santé. Il prend en compte à la fois la taille et le poids. Cependant, il ne reflète pas fidèlement la composition corporelle d’un individu. Découvrez comment mesurer l'IMC chez les adultes, les enfants et les adolescents dans cet article.
Beaucoup de gens essaient le jeûne intermittent pour perdre du poids. La recherche montre qu'il y a des avantages à manger pendant une courte période de la journée, notamment des améliorations de la santé cardiaque et cérébrale. En savoir plus sur les meilleurs avantages du jeûne intermittent ici.
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